本报讯 （记者 马骏）如今，居家轻健身备受中老年群体青睐，便捷、轻量化的锻炼方式成为不少老年人日常养生选择。与此同时，电商平台、短视频直播间售卖的十几元、几十元网红简易健身器材，凭借低价、易操作的特点，成为老年消费者的网购热门。但一些无质检、无保障的廉价网红健身器材暗藏诸多安全隐患，加之老年人健身操作不规范，易让居家健身变“伤身”，安全风险不容忽视。
今年58岁的市民许女士日常喜欢网购各类平价生活用品。日前，为方便居家锻炼，她花费十余元网购了一款网红弹力带。收到器材后，她未仔细查看使用规范，自行将弹力带一端固定在家中木质扶手上，另一端系在腰间开展拉伸训练。因弹力带长度富余，许女士突发奇想，喊老伴一同锻炼。
锻炼过程中，由于两人站位不稳、受力不均衡，加之这款廉价弹力带材质较差、回弹爆发力强、稳定性不足，意外突然发生。许女士在拉伸时不慎摔倒，巨大的弹力回冲将其老伴狠狠弹撞至木质扶手处，造成头部、面部严重磕碰受伤。事故发生后，受伤者被紧急送往医院救治，面部伤口缝合多针，一场原本强身健体的居家锻炼，最终酿成伤人意外。许女士自己也吓得不轻。
记者调查了解到，当下各大电商、直播平台中，弹力带、简易拉力器、便携跳绳、懒人健身器械等网红小众健身器材的销量居高不下。这类产品主打“零基础上手、居家通用、低价实惠”，精准瞄准追求便捷锻炼、性价比的老年群体。但绝大多数低价网红器材属于“三无”产品，无正规质检报告、安全警示标注模糊、产品材质薄脆劣质，存在弹性不稳、极易老化、断裂回弹等问题。同时，产品普遍缺乏针对老年人的专属使用说明和风险提示，安全保障严重缺失。
相较于年轻人，老年人骨骼钙质流失、肌肉韧性较弱，肢体协调性、应急反应和风险规避能力大幅下降，对健身器材的回弹力度、突发状况预判能力不足。记者走访发现，多数老年人使用简易健身器材全凭经验，存在随意固定器材、多人共用弹性器械、大幅度暴力拉扯、忽视器材老化破损等不规范行为，易引发肌肉拉伤、摔倒磕碰、器材断裂回弹伤人等各类安全意外。
针对老年人居家健身安全问题，业内人士提醒，老年人切勿盲目跟风网购低价网红健身器材，选购器械需认准正规品牌、查验质检合格标识，坚决摒弃各类三无廉价健身产品。使用器材前，务必仔细阅读使用说明与安全须知，提前检查器材是否存在开裂、松弛、老化等问题，同时选择牢固的固定点位，远离家具棱角、硬质墙体等危险区域。
业内人士强调，弹力带、拉力器等弹性健身器材严禁多人同时使用。锻炼时需控制动作幅度与发力节奏，避免突然大力拉扯、猛然发力。日常使用后及时收纳，定期更换老化、磨损的器材，杜绝侥幸心理。健身的初衷是强身健体、养护身心，切莫因贪图低价、盲目跟风，让劣质器材透支身体健康。广大老年市民应树立科学健身、理性消费理念，摒弃粗放随意的锻炼习惯，时刻绷紧居家健身安全弦，规避各类安全风险，让居家轻健身真正为晚年健康生活保驾护航。
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