图为市民带孩子在户外踏青。记者 王晶 摄
本报讯 （记者 王晶）近日，晴好天气频现，不少市民走出家门踏青游玩、亲近自然。但在享受春光的同时，因运动不当、防护疏忽引发的关节扭伤、蚊虫叮咬、皮肤过敏等情况时有发生。医生提醒，春季户外休闲需做好健康防护，掌握科学处置方法，避免意外受伤。
市民李女士就遭遇了此类困扰，她带孩子郊外踏青时，孩子奔跑中不慎扭伤脚踝。家长情急下揉搓并涂抹活血化瘀药膏，反而导致脚踝肿胀加剧，就医后确诊为韧带损伤。医生介绍，近期踏青受伤就诊患者明显增多，不少人因初期处置错误加重了伤情。
春季户外活动对身体健康尤其是青少年生长发育有益。市第三人民医院骨科主任医师王树金表示，儿童参与奔跑、跳跃等运动，可增加肺活量、刺激骨骺生长助力身高，户外阳光还能促进维生素D合成，帮助钙吸收。
不过，医生提醒，踏青时路面不平、运动过猛易引发扭伤、擦伤，受伤后切勿盲目揉搓、热敷或涂活血药膏。正确做法是：休息制动、及时冷敷、适当包扎、抬高患肢，若肿胀疼痛加重需及时就医排查骨折或韧带损伤。
除了运动损伤，蚊虫叮咬也是春日踏青常会遇到的情况。随着天气转暖，蜱虫、隐翅虫等毒虫也进入活跃期。市第三人民医院医学美容科主任医师王延明提醒，蜱虫咬伤不可硬拔，隐翅虫切勿拍打，蜜蜂与黄蜂蜇伤需用不同溶液冲洗，出现全身不适需立即送医。
春季也是过敏高发季，空气中飘浮的花粉、柳絮，以及户外的漆树、荨麻等植物，都容易引发皮肤过敏或呼吸道不适。医生建议，过敏体质人群外出需穿长袖、戴口罩做好防护，随身携带抗过敏药物，不慎接触致敏物后及时用清水冲洗。
春光虽好，健康为先，市民踏青时需将安全放在首位，科学防护、安心赏春。
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