《黄帝内经》记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，可见中医对泡脚十分青睐。热水泡脚可以起到舒经活络、温暖全身的作用，而且热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，使大脑从兴奋状态调节到安静状态，有益睡眠。因此有失眠情况的人可以在睡前适当泡脚。健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
【以案说病】
天气转冷以来，70岁的周大爷在老伴的照顾下每晚用中药泡脚，连续泡2小时都不舍得动。没想到，连泡两周后，他的脚连着小腿都变成了灰紫色，还透着黑。到医院检查诊断，周大爷身患糖尿病，连日高温热水泡脚，已经泡出了糖尿病足，并进展至中度溃烂。
市中医院内分泌科主任，主任医师鞠长年分析认为，糖尿病患者泡脚很有讲究，一旦泡脚不当，容易造成烫伤和感染，继而引发糖尿病足，严重时甚至可能导致截肢。周大爷就是一个典型例子。泡脚的注意事项，糖尿病患者尤其是高风险的糖尿病足患者一定要引起重视。
1.糖尿病患者泡脚的水温以37℃为宜。糖尿病常见的一种并发症是周围神经病变，使得糖尿病患者不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，而糖尿病患者的伤口愈合能力较正常人低，从而引发严重后果。若糖尿病患者合并周围血管病变，会导致末梢血液循环障碍，使热聚在足部不容易疏散。2.泡脚持续时间以15分钟左右为宜。3.泡脚时间以晚上睡前最佳。此时温水泡脚，促进体内血液循环，能够缓解一天的疲劳，并且帮助提高睡眠质量。4.泡脚前需注意观察足部状态。糖尿病患者在泡脚前，要注意观察足部是否有伤口、裂口。如果有伤口，最好不要泡脚，因为在泡脚后，有可能会继发细菌感染。5.泡脚后一定要把足部擦干净。
