本报讯 （记者 茅猛科 通讯员 俞丽萍）8月18日，云阳街道卫生健康（计生）岗、水关路东社区、香草心语社会心理服务站联合开展“健康睡眠，从‘心’开始”睡眠调节团体辅导活动，为社区老年朋友们带来了一场别开生面的心理健康关爱体验。
活动中，志愿者首先运用积极心理学方法带领大家进入“幸福同心圆”心理互动游戏环节，提升大家战胜失眠的信心和勇气，营造了相互支持、相互赋能的氛围。同时，围绕生理、心理、认知与社会四个方面讲解影响睡眠的七大因素，从情绪调适、规律作息、适量运动、优化睡眠环境等方面解锁科学助眠小妙招。志愿者还带领大家学习了有趣的去除杂念“嘿字诀”、助眠穴位拍打以及动力催眠技巧。现场老年朋友积极参与互动，表示通过活动学到了实用的睡眠改善方法。
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