本报讯 （记者 溢真 通讯员 祁小燕 徐海婷）近年来，儿童青少年的近视问题日益严峻。受用眼习惯、环境因素等多重影响，大部分孩子已成为近视的高危人群。如果不及时干预，他们中有很大概率会进入“近视前期”，而一旦发展到这一阶段，几乎必然在短期内发展为真正的近视。
如果说，对高危人群的筛查是近视主动防控的第一道防线，那么，对近视前期的监测和干预，就是最关键的一道防线。除了我们熟知的户外活动、控制用眼时间、端正读写姿势之外，主动的视觉功能训练结合中医传统外治法，可以为近视前期的眼睛筑起一道更加坚固的防线。
市妇幼保健院眼科专家为大家介绍该院儿保科推出的 “五步眼保健法”，帮助孩子们守住这份“睛”彩。
视光学训练，给眼睛做“体操”。通过特定的视光学训练，有规律地“锻炼”眼睛的调节能力和集合能力，增强眼内肌肉的力量与灵活性。这不仅能有效缓解视疲劳，还能帮助延缓眼轴过快增长。
中药熏蒸，以热力引药入目。中医认为“目得血而能视”。中药熏蒸利用蒸汽的热力，扩张眼周毛细血管，加速局部血液循环。同时，蒸汽携带的中药有效成分直接作用于眼部和眼周皮肤，起到温经通络、缓解痉挛、滋润眼表、消除疲劳的作用。
隔物灸，核桃壳与艾灸的巧妙结合。利用核桃壳补肾固精、润通之性，将其作为“隔物”进行艾灸。艾灸温通气血、散寒除湿、鼓舞阳气，结合核桃壳的引经与物理隔热作用，能深层缓解眼肌疲劳，改善眼周气血供应。
耳穴压豆，小耳朵、大反射区。耳朵就像一个倒置的胎儿，是全身经络脏腑的反射区。我们选用王不留行籽等贴压在耳朵上的“眼”“肝”“肾”“脾”“神门”“交感”等穴位，通过物理刺激疏通经络，调和肝、肾、脾、胃的气血，安神定志，从而改善视力功能。
头面部按摩，指尖上的护眼术。通过手法对眼睛周围的穴位（睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、四白等）和头部经络（如膀胱经、胆经）进行按摩，能迅速改善局部血液循环，促进房水排出，有效缓解视疲劳和眼胀不适。
市妇保院眼科专家表示，坚持定期治疗，可以帮助延缓眼轴过快增长的趋势，降低近视发生率。但需要特别说明的是， 该方法不能替代必要的屈光矫正、药物防控以及最基础的“户外阳光下的活动”。它需要与良好的用眼习惯、充足的睡眠营养、定期的眼科检查相结合，才能形成一张立体、牢固的近视防控网络。
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