图为丁吉祥在接诊心血管疾病患者。 记者 沈欣 摄
本报讯 （记者 沈欣）最近气温骤降，心血管疾病也进入了高发“危险期”，各大医院心血管科室就诊人数显著增多，这一季节性健康问题引发社会广泛关注。
近日，记者走访市第三人民医院心内科，前来就诊心血管疾病的患者络绎不绝。该科室主治医师丁吉祥向记者透露，目前科室每天接诊量达到50多例，相较于平时增长了50%，且天气越冷，前来就诊的患者数量就越多。在这些患者中，高血压、血栓、心率过快、心绞痛等心血管疾病较为常见。
据《中国心血管健康与疾病报告2023》数据显示，秋冬季节心脑血管疾病的死亡率相较于夏季上升约40%，寒冬已然成为威胁中老年人生命的“高危季节”。“寒冷刺激会使人体的交感神经变得兴奋，进而导致血管收缩，这一变化无疑给心脏增加了沉重负担。”丁吉祥表示，对于一些身体较为脆弱的人群来说，轻微的情况可能引发高血压，严重者则可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。
此外，冬季气候干燥，人们水分的摄入相对减少，这使得血液黏稠度增加，容易形成血栓。医生还特别提醒，心血管疾病并非老年人的“专属病症”，越来越趋于“年轻化”，久坐不动、缺乏运动锻炼、饮食结构不合理、作息不规律是主要原因。
“首先在冬季要保持饮水量，适量引用温水，保证水分充足。在冬季到来前，尽量少饮食高糖高脂食物，建立起血管、血液的良好状态来迎接冬季。”面对冬季心血管疾病的高发态势，科学防治显得尤为重要，丁吉祥提醒，除了饮食和生活习惯方面，压力大的工作人群一定要注意调节身心健康，避免长期压力过大，这也是防治心脑血管疾病的重要措施。
对于久坐的年轻上班族这一高危群体，丁吉祥分享了一些简单实用的“小窍门”，帮助大家促进血液循环，降低心血管疾病的发生风险。“久坐一个小时左右，就应该起身活动一下。可以做做踢腿运动，或者踮踮脚，让小腿肌肉收缩，这样可以起到挤压血管、促进血液流动的作用；也可以坐在椅子上，将腿绷紧、放松，循环进行这一动作；还可以进行踝关节的旋转运动。”丁吉祥表示，只要保障间歇性的活动和合理的饮食和生活习惯，并予以坚持，就能在一定程度上改善血液循环状况，为心血管健康保驾护航。
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