李子扎堆上市成“果中宠儿”

李子扎堆上市成“果中宠儿”

医生提醒，部分人群需“浅尝辄止”

图为水果店售卖的李子。 记者 王丹 陈晓玲 摄

本报讯 （记者 王丹 陈晓玲）眼下正值李子成熟季，我市超市、水果店的货架上，红彤彤、紫莹莹的李子成了“主角”，贵妃李、蜂糖李、紫金脆李、红心李等品种一应俱全，酸甜口感吸引不少市民选购。不过，医生提醒，李子虽美味，却并非人人适合，部分人群需控制食用量。

在开发区京永发超市水果区，记者看到，多个柜台摆放着新鲜李子，标价从每斤8.8元到18元不等。“这几天李子卖得特别好，尤其是蜂糖李。”工作人员介绍，不少顾客是回头客，“有人一次就买两三斤，说夏天吃点酸的开胃。”而在街角的水果店，店主李师傅正忙着给李子称重，“刚上市时价格偏高，现在量多了，价格降了，买的人更多，有老人来买给孩子尝鲜，也有年轻人买了做李子果酱。”

市民刘女士是李子的“忠实粉丝”，她告诉记者：“每年这个时候都盼着李子上市，泡点酸梅粉吃，酸甜解腻。”但也有市民表示“吃不惯”。“我胃不太好，去年吃多了李子，当天就闹肚子了。”市民张先生说。

为何有人吃李子会不适？记者咨询了市第三人民医院消化内科主治医生张春雨。她解释，李子属于酸性水果，含有较多果酸和膳食纤维，适量食用能促进消化，但过量食用可能刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸、腹泻等症状。

“以下几类人群尤其要注意。”张春雨强调，胃酸过多、胃溃疡患者应少吃，果酸可能加重胃部不适；脾胃虚弱、容易腹泻的人需控制量，膳食纤维可能加速肠道蠕动，诱发腹泻；此外，牙齿敏感人群也不宜多吃，果酸可能腐蚀牙釉质，导致牙齿酸痛。

同时，张春雨建议，健康人群每天食用李子也不宜超过5颗，且最好不要空腹吃。“吃前可以用盐水泡10分钟，既能去除部分酸涩味，也能减少对肠胃的刺激。”