眼科专家提醒：眼镜也要“防晒”
本报讯 （记者 王丹 陈晓玲 通讯员 王凝）近日，持续的高温天气让夏日的阳光愈发炽热。在大家全力做好皮肤防晒措施时，眼科专家特别提醒，眼睛同样需要“防晒”，合适的防晒眼镜成为夏日护眼的关键。
阳光中的紫外线是眼睛健康的“隐形杀手”。市第三人民医院眼科主治医师周玉介绍，紫外线主要分为UVA和UVB，长期暴露在紫外线下，眼睛各个部位都会受到不同程度的损伤。UVA能够穿透角膜和晶状体，直达视网膜，长期积累可能引发黄斑病变，影响中心视力；UVB则主要损伤角膜和晶状体，是导致白内障的重要诱因之一 ，“特别是从事户外工作的人群，像建筑工人、农民、快递员，还有热爱户外运动的人，如骑行爱好者、徒步旅行者等，由于长时间暴露在阳光下，眼睛受紫外线伤害的风险更高。”
据了解，长时间接受紫外线照射，可能引发多种眼部疾病。日光性角膜炎便是常见的一种，患者通常会感到眼睛剧痛、畏光、流泪，角膜混浊，严重时甚至影响视力。此外，紫外线还会加速晶状体老化，增加白内障患病几率，也会提高翼状胬肉的发病风险，这种病不仅影响美观，严重时还会遮挡视线。
一副合格的防晒眼镜能有效阻挡紫外线，是保护眼睛的有力武器。周玉提醒，在选择防晒眼镜时，不能只看款式和颜色，更要关注其防晒功能。镜片上标注有“UV400”标识的眼镜，能够阻挡99%以上的紫外线，防护效果最佳；标注“UV”或“防紫外线”的镜片，也有一定的防护作用，但相对较弱。同时，镜片颜色的选择也有讲究：灰色镜片能均衡吸收光线，不改变物体原本颜色，视觉清晰自然，适合日常出行和驾驶；茶色镜片对紫外线和红外线有较强的吸收能力，可提高对比度，让视物更清晰柔和，特别适合户外活动时佩戴；绿色镜片在平衡颜色的同时，还能过滤部分蓝光，缓解视疲劳，适合长时间用眼的人群。
除了佩戴防晒眼镜，在日常生活中也有不少护眼小窍门。周玉表示，市民可尽量避免在紫外线最强的上午10点至下午4点之间外出；外出时搭配宽边遮阳帽或遮阳伞，能从多个角度阻挡紫外线；长时间在户外工作或活动后，可适当闭目休息，或使用人工泪液缓解眼睛疲劳。此外，定期进行眼部检查也很重要，以便及时发现和治疗潜在的眼部问题。
“眼睛是心灵的窗户，夏季高温环境下，眼部防晒与皮肤防晒同等重要。”周玉呼吁，广大市民应树立科学的眼部防晒意识，用正确的防护方式为眼睛撑起“保护伞”，让清晰明亮的视界始终相伴。
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