终于从高考中“解放”出来的考生在假期放松心情理所当然。但从现实情况来看，从“熬”到“嗨”，考后“报复性”放松行为带来的身心健康危害可不小。适度放松无可厚非，但是如果没有边界变成放纵，对即将到来的大学生活将产生负面影响。
专家表示，为了避免这种情况，准大学生们可以在假期为自己设立具体的任务，督促自己从高考时的紧张状态自然地过渡到考后调整放松状态。娱乐放松很有必要，但要注意适度。高考后考生身体处在相对疲劳期，娱乐莫过度，学习要适度，对压力的宣泄应缓慢进行，以免劳累过度引发健康问题。
高考结束后，吃吃喝喝是必然选项，但切忌暴饮暴食，否则会引起“报复性肥胖”。另外，日夜颠倒的生活方式，也特别容易造成免疫系统的损伤。健康丹阳科普专家、市心理救助与咨询中心和市心理健康服务中心主任赵平平建议，考生不要一直闷在家里追剧、打游戏，多出去走走，适当放松心情。在填报志愿前期，家长在跟孩子沟通时，注意方式方法。心理学者研究发现，自控能力强的大学生，更可能获得较高的学业成就。
（陈浩）
