本报记者 曾丽萍
当清晨第一缕阳光唤醒大地，运动健身就像开启每天生活的一把钥匙。在家门口，老人们早起晨练，跑友们迈开脚步，球友们挥汗如雨……一场全年龄段参与的“健身总动员”正火热上演，勾勒出我市红火的全民健身图景。
从一个个活力四射的运动场景中可以感受到，全民运动健身的热潮正“席卷而来”，“体育+”成为城市活力的最好注脚，“运动健身”已成为市民的新生活时尚。
场馆限时免费，
点燃全民健身热情
“好球！”“漂亮！”……在市体育馆，羽毛球爱好者正挥拍竞技，尽情享受运动的快乐。
近日，记者走进该馆羽毛球区域，运动的“热浪”扑面而来。“每天上午场馆免费对公众开放，是实实在在的惠民行动，我在这里打球已有一年，还结识了不少球友。”坐在场边休息的贺先生兴奋地告诉记者，运动可以使人快乐，每到周末他还会带着孩子来馆里锻炼。
馆内人声鼎沸，场地上满是挥拍跃动的身影。“我基本天天都来，打羽毛球之前150多斤，现在130多斤，健身效果特别明显。今年也是健康管理年，我觉得体育锻炼不管是青少年、中年还是老年人，都非常有必要。”市民王鑫说。
据统计，自从我市体育馆在特定时段免费向公众开放后，这里已然成为市民的“运动乐园”，目前，日均进馆锻炼人数保持在五六百人，比去年同比增长了20%。
体育凝聚人心，运动呼唤健康。如今，我市“15分钟健身圈”全覆盖，全市行政村体育设施全覆盖，全民健身的热潮正从城市社区延伸至乡村村组……
百人齐练八段锦，
传承文化护健康
“预备式，左脚开步，与肩同宽。”每天清晨6时，吕城蒙园广场就开始热闹起来，上百名居民在这里齐练八段锦成为当地一处健康风景线。
据了解，健身气功作为中华优秀传统文化的组成部分，深受广大群众喜爱。特别是近年来，随着全民健身活动的蓬勃开展，健身气功在吕城镇广泛普及，已成为广受当地居民喜爱的健身项目之一。“我练习健身气功已经有20多年了，一开始打太极，后来练八段锦，八段锦这个项目非常适合我们老年人，坚持锻炼后浑身舒畅，心情愉悦。”今年85岁的黄素仙说，除了下雨天自己每天都会准时到场练八段锦。
以前常发愁“健身去哪儿”，现在就近锻炼更加便捷。“当前群众参与体育活动热情高涨，反映出人们对身心健康的关注达到新高度。”吕城镇教育文化体育旅游岗主任吴婷表示，随着“健康第一”理念深入人心，参与体育活动逐渐成为一种生活方式。她告诉记者，这几年吕城镇持续推动全民健身与全民健康深度融合，大力完善公共服务体系，加强体育设施建设力度。去年，全镇11个行政村新增健身用具11套、篮球架7支以及乒乓球桌3张，为全镇居民提供了一个良好舒适的健身环境。
“一开始打拳的有二十余人，气功组只有六七个人，后来八段锦队伍逐渐壮大，现在有两三百人，每天大家都自发前来广场锻炼。”吕城健身气功站创始人及发展人史岳虎说。吕城健身气功站于2005年成立，近年该健身气功站获得了不少荣誉，曾两次荣获江苏省健身气功比赛第一名，并于2022年被评为江苏省优秀团队荣誉称号。
在八段锦的队伍里，学习不到一个月的“90后”小马显得特别认真。她时而微微闭上双眼，调节呼吸，看上去是全身心投入到一招一式之中。在她看来，打八段锦好处多多。“每次练完，身体微微出汗，然后会感觉到全身放松，精气神都不一样了。”如今，喜欢上八段锦的年轻人越来越多。在抖音、快手、小红书等社交媒体平台，开始出现大量八段锦教学视频，许多网友留言，说自己是“90后”“00后”，有人说，自己经历了“质疑老人，理解老人，‘成为’老人”的阶段，获得上万网友点赞。
夜幕降临，我市各村健身广场的健身器材区总是人头攒动。孩子们的欢笑声、器材的摩擦声、村民的交谈声交织在一起，构成了一幅和谐美好的画面。全民健身澎湃的内生动力，成为加快建设体育强市、推进全民健身的一个新注脚，也是“体育让生活更美好”理念的生动实践。
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