图为学生们正在认真上课。记者 帅莹 王丹 摄
本报记者 帅莹 王丹
新学期开学已近一周时间，学生群体在校园里适应得如何？连日来，记者走访了解到，大部分孩子通过使出小妙招来消除假期后的“失落感”，成功进入学习状态，校园里处处都是新气象、新面貌。
昨日上午，记者来到新区实验小学。正值课间，不少学生来到走廊活动。五年级学生许陈澄告诉记者，寒假期间有太多的快乐令她难忘。“在父母的陪伴下，我去了哈尔滨旅游，品尝了当地的美食，还去冰雪大世界观赏了冰雕。”许陈澄说，如今“寒假模式”已转为“开学模式”，对此，她并未感到不适应，反而觉得很开心。“这几天我和许久未见的同学分享了旅途中的趣事，还和爸爸妈妈一起制定了新学期的学习计划。”许陈澄表示，开学后的压力在和父母、同学的每一次对话和沟通中得到了释放，让她能够从容应对接下来的校园生活。
同为五年级学生的吴虑和张辰锡，也在用自己的方式“收心”。“开学后，我每天都尽量在学校完成家庭作业，这样回家后就有更多的时间做自己喜欢的事。”吴虑表示，每晚她都会坚持运动，有时还会抽出时间来练习拉丁舞，“适当的运动可以帮助我排解压力，无形中还减少了我玩手机、看电视的时间，让我能够尽快回归最佳的学习状态。”张辰锡则告诉记者，最近他正努力调整适应上学的生物钟。“寒假期间，早上不用按时起床，每天和朋友一起玩，经常会晚睡。”张辰锡表示，开学后，自己只要完成了作业和预习任务，便会早早休息，养成良好的生活习惯，防止第二天上课没精神。
采访中，新区实验小学的李老师介绍，目前大部分孩子已经适应了从假期到开学的“频道转换”，但也有孩子虽然人在学校，“心”却迟迟未到，还维持着假期中的闲散状态“无法自拔”。“开学前，我们通过家访以及发放假期‘收心’指南等方式，避免出现如假期前一晚集中补作业等容易引起孩子焦虑的情况。”李老师表示，近期他们会特别关注学生们的学习状态，发现问题及时沟通，给予积极的心理辅导，让学生们能够做好开学的心理适应，元气满满地接受新学期的挑战。
如果孩子在近期表现出注意力不集中、逃避学习等情况，家长和老师该如何帮助应对“开学综合征”呢？对此，国家二级心理咨询师、市心理健康教育教研员耿振美提醒，家长们不用过度紧张，应保持平衡的心态增加孩子的安全感，以免将自己的紧张情绪传递给孩子，加重其焦虑感。另外，老师可以设计一些生动有趣的课堂活动来吸引孩子注意力，充分调动孩子的学习主动性、积极性，以提高学习效率。
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