本报讯（记者 姜康 毛罕灵 通讯员 张艳）近年来，社会的迅猛发展、生活节奏的不断加快，使得人们长期处于紧张状态，加之缺乏适当的锻炼，身体素质下降，老年病“年轻化”的趋势日益明显。
钱先生是一名“90后”，他在我市从事销售工作。由于工作需要，他经常熬夜、应酬。日积月累，身高1米75的他，体重从140斤增至165斤。前段时间，公司组织体检，高血压、高血脂的检查结果让他大吃一惊。“我才31岁，怎么就得高血压了？这不是老年病吗？”钱先生表示难以置信。云阳人民医院心血管科主任医师金晓红介绍，从最近几年患者就诊情况来看，“三高”患者尤为多，并且很多年轻人患有这方面的疾病，其中以30多岁的男性患者居多。
“一直以来，高血压、糖尿病等疾病，被认为是‘老年病’。但是，近年来越来越多的年轻人也患上了‘老年病’，且发病年龄还在不断下降。‘老年病’年轻化，已经不是偶然现象，而是趋势。”金晓红坦言，这个趋势其实从十年前就开始了，且逐渐明显，不仅二三十岁的“老年病”患者常见，甚至十几岁的孩子也开始出现这个问题。
金晓红介绍，以高血压为例，如果父母没有高血压，子女患高血压的概率约为3%；如果父母其中一方有高血压，子女的患病率约为28%；如果父母双方都有高血压，子女患病率则会上升到46%。
金晓红认为，除了易感基因的遗传之外，很多年轻患者确诊“老年病”，是被不良生活方式所“催化”。“‘老年病’年轻化的原因是多方面的，可能与生活方式、生态环境、工作压力等诸多因素有关。我认为，生活方式成因占比可能更大。”金晓红表示，许多年轻人喜欢熬夜、晚睡，久坐不动、缺乏锻炼，还有的年轻人饮食重口味，喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，经常吃夜宵甚至酗酒。
“高血脂可引起血管栓塞；高血压的危害则是一系列的，会引起脑出血、血管破裂；高血糖则易引起糖尿病。”金晓红提醒，脑力劳动者工作过度，经常有头昏、头痛、腰酸背痛的症状，是因为大脑缺乏氧气与能量、身体缺乏运动造成的，因此应注意给大脑增强足够的营养，包括注意空气的含氧度，必要时可吸一些氧，多食一些大脑需要的营养物质，补充一些矿物质和维生素、蛋白质。同时，要科学用脑，并加强身体锻炼，使脑力劳动和体力劳动交替进行。工作时间不能太长，中间应小憩，最有效地恢复大脑活力的方法便是注意休息。此外，患者还可根据自己的身体状况、个人喜好和实际条件请医生制定合适的“运动处方”。
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