本报记者 姜康
随着互联网和智能手机的普及，越来越多的老年人“触网”后深陷其中，成为“银发低头族”。“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“经常等黑灯再躲被窝里刷视频、看小说”……这些曾贴在“网瘾少年”身上的标签，如今已经成为很多“银发族”的真实写照。
“难得的冰胶翡翠手镯，没有明显的裂纹，买到就是赚到。”近日，市民张先生和父母一起吃晚饭，母亲一边看手机里的直播，一边心不在焉地吃饭，手机里不时传出这样的“吆喝”，“2小时的直播，母亲看得聚精会神，吃饭也不好好吃，吃完就放下碗筷，连位置都没移动过。”
张先生告诉记者，自从母亲学会了智能手机，接触到微信、短视频等App之后，她的生活就发生了变化。“现在每天起床，母亲都会第一时间在数个微信置顶群中与群友互道早安，大约半小时后才起床洗漱，吃完早饭又躺回房间，直到中午才出房门随便吃点。”仅今年以来，张先生的母亲买回来的东西就有空气炸锅、面包机、煮蛋机等小家电，一般用一两回就不怎么用了，“最近看人卖酒，居然买了一箱洋酒，我母亲根本喝不了洋酒，却还以为捡到了便宜。”从母亲身上，张先生看到了“网瘾”，于是便提醒她少玩手机，有时间就出去找朋友玩，但效果微乎其微。
“网瘾”老年人不在少数。在市区的万善公园，记者看到，不少老年人选择独自坐在台阶、草地或凉亭内，低头盯着手机。走近一看，正在刷短视频的不少，外放声音还挺大。“闲着没什么事，看看打发打发时间。”一位正在公园里刷着短视频的马大爷告诉记者，自己本来是来公园散步的，走着有些累了便休息了一会，正好可以刷一会短视频，说完便继续低下头看着短视频。
实际上，在交流中，记者了解到，老人的子女其实都支持和鼓励老年人使用智能手机，认为智能手机为老年人打开了了解世界的大门，但随之而来的“网瘾”问题，是他们没有料到的。因而，该怎么办？怎么把握使用的度？他们没有答案。
要戒“网瘾”，或许还得“走心”。“有些老年人因退休、空巢等原因，导致了一定程度的抑郁、焦虑症状，或许他们自己意识不到，只感觉有些精神不好；还有的老人因为身体原因，不能够离家太远，自己走不出去，孩子又不经常陪伴，这些都是导致老年人‘网瘾’的原因。”我市大定船养老服务中心负责人蒋赟告诉记者，对这些老年人而言，使用智能手机不失为一种与外界建立联系、排遣寂寞的方式。“不过，刷视频多了，一旦沉迷，人容易变得偏执，就难以接受更多声音。尤其是子女或者亲人不在身边的老人，就更容易入套。”蒋赟说，通过刷直播购买物品，会给老年人一种面对面交流的感觉。
对此，蒋赟认为，对老年人“网瘾”问题，应多站在老年人角度看，对很多老年人来说，社会变化太快，他们觉得跟不上这样的时代变化节奏，因而子女的陪伴和关怀是最好的防沉迷的方法。若无子女或亲友在身边的，子女可以给老人的手机设置一个带提醒功能的防沉迷模式，或许这也是一个办法。
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