本报讯（记者 高欣）近日，“老花眼年轻化”这一话题冲上热搜。此前，不少人认为老花眼多见于老年人，但近年来，老花人群呈现出年轻化的趋势。不少人才四十岁出头就出现不同程度的眼睛干涩、视物疲劳、小字看不清的症状。市中医院眼科副主任医师高潮云指出，想避免眼睛过早衰退，推迟戴老花镜的时间，就要好好保护双眼。
对于现在“老花年轻化”的情况，高潮云表示，其实四十岁出现老花的症状是正常的生理现象，但是由于现在越来越多的人每天长时间对着手机、电脑，近距离用眼时间大大增加，导致眼睛睫状体的调解功能退化，所以会出现一些本身视力功能较好的市民提前老花的情况。
“老花是不可逆的，只能通过预防延迟老花的形成。市民可以采用定时眺望远方、旋转眼球、热敷护眼等方法预防老花。”高医生表示，另外，运动既能锻炼身体，也有助眼调节、缓解视疲劳，有条件可适当打打乒乓球、羽毛球等。饮食方面，可适当多摄取含有丰富叶黄素、玉米黄素、微量元素锌硒的食物，比如玉米、红萝卜、核桃及新鲜水果等，帮助预防眼睛提早老化。
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