医生表示：减肥最有效的办法还是要“管住嘴、迈开腿”
本报讯（记者 高欣）前段时间，一名15岁少女“疯狂减肥”后去世的新闻冲上热搜。记者走访发现，如今，越来越多的市民意识到节食这种极端减肥方法有害健康，取而代之，一种减肥“神器”渐渐在年轻消费群体中流行起来。不过，医生提醒，减肥不是仅仅靠吃一种食物或产品就可行的，需“管住嘴、迈开腿”，科学减肥。
近段时间，李女士和朋友聚餐时，看到一些朋友会在饭前吃一种据说能够阻断热量的酵素果冻，朋友说这是保持好身材的秘诀。心动之下，她在网络上也购买了三盒酵素益生菌。“吃了之后好像确实有点作用，我感觉最近饭量都变小了。”李女士告诉记者，她购买的这款酵素益生菌很多网红推荐，而且一致好评，所以吃得比较放心。
记者在李女士提供的酵素益生菌包装袋的产品介绍上看到，该产品的主要成分是白芸豆提取物、益生元益生菌和多种果蔬酵素，描述确实是很健康。在该产品的官网介绍界面上记者还看到，该产品的宣传海报上标注着“清货能手糖油拜拜”“自然植萃温和排解”“每日肠道做SPA”等功效，而据宣传表述，便秘、久坐、暴食以及产后身材走样等问题都能通过食用该酵素得到缓解，月销量达到了3000+，宝贝评价更是达到了10万+。
随后，记者咨询了李女士购买酵素的网店客服。对于产品的效果，该客服人员表示，每个人的体质不一样，吸收不一样，效果也会不同，一定要根据客服的建议持续吃才会有效。而对于吃了该产品会不会产生身体健康方面的问题，该客服人员则表示，如果顾客没有根据客服的建议食用，可能会出现腹泻、呕吐等情况。
不听客服建议就会出现不良反应？产品中的什么成分会危及健康？长期服用会有什么后果呢？带着这样的疑问，记者咨询了市中医院脾胃病科副主任中医师徐兵。徐医生告诉记者，减肥是一个系统工程，不是仅仅靠吃一款食物或者产品就可行的，减肥最有效的办法还是要“管住嘴、迈开腿”。“虽然酵素对于润肠通便、调理肠胃、促进消化、调节体重有一定帮助，但肠胃道不适人群不宜食用，否则易导致腹泻、腹痛等。”徐医生表示，其实市面上很多标榜着“清肠、通便”的保健品都含有蒽醌类泻药这类物质，长期口服泻药被多数学者公认是引起结肠黑变病的主要原因，“一般结肠黑变病无特异性症状和体征，主要有腹胀、便秘及排便困难等症状，少数患者有下腹部隐痛及食欲欠佳等。部分患者有低血钾、低血钠、低血钙，偶见水肿性结肠狭窄，较多伴发结肠癌、腺瘤和息肉等疾病，服用泻药对健康是有极大危害的。”
徐医生提醒想要减肥的市民，不应把心思和时间花在尝试五花八门的“网红”减肥方法上，而应将关注点放在生活方式的改变和健康管理上，或谨遵医嘱科学减肥更为明智。
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