本报讯（记者 吴阳芳）后疫情时代，越来越多的上班族注重“8小时外”的身体锻炼，跑跑步、打打球、跳跳舞……随着天气逐渐转暖，夜间运动也逐渐热起来。近日，记者走访市区广场、公园等场所，发现市民夜间运动热情高涨，男女老少皆是夜练场的主角。
徐先生是一名“90后”，夜跑一年多的他深有感触：“以前，下班回家就是窝在沙发上追剧，经历了三年疫情，越来越觉得身体才是最重要的。去年，我开始跑步锻炼，现在身体、精神状态都感觉越来越好。”对于上班族的他来说，夜跑更符合他的作息规律。“现在我每晚都会坚持，几乎不间断。”徐先生表示，通过夜跑既锻炼了身体，也释放了生活和工作的压力。
市民朱先生是个体育迷，尤其喜好打篮球。由于上班早，无法早起锻炼，他就选择了傍晚打球。朱先生家附近有一个露天篮球场，晚上到这里打球的人很多，大家凑在一起，既过了球瘾，又锻炼了身体。记者注意到，来打球的不少人都是球场的“常客”，大家表示，利用下班时间来打球，一方面是因为业余爱好，更主要的是可以在挥汗如雨中锻炼身体、放松身心。
记者采访中发现，万善公园、人民公园、人民广场等，都是夜间运动的热门去处。每天晚上7点半左右，63岁的陈阿姨就会相约老友一起到万善公园跳跳舞、散散步。“白天忙家务、忙做饭，还要帮忙带孙子，只有吃过晚饭后这段时间可以出来活动活动，最近天气舒适，很适合跳跳舞、散散步。”陈阿姨笑着说。在人民广场利群超市入口处，两位滑板少年尽情挥洒汗水，滑行、跳跃、翻转……一遍又一遍。其中一位滑板少年告诉记者，他玩滑板两年多了，几乎每晚都和同伴在这里练习。“有些人对滑板运动有误解，觉得它很街头，其实滑板运动就是一项极限运动，需要有较高的身体素质，但磕磕绊绊也是常有的事。”该少年告诉记者。
后疫情时代，市民的健康意识再次强化，长期坚持运动渐成很多人的自觉。不过，记者提醒广大市民，夜间运动需要把握好运动时间和运动强度，否则影响晚间休息，适得其反。对于市民来说，找到适合自己的运动方式并持之以恒最为重要。
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