老年人是流感患病高危人群，也是防护的重点人群。流感是呼吸道传染性疾病，主要通过飞沫和接触传播。预防流感要注意以下几点：老年朋友外出时，特别是去密闭空间、人流密集的场所要佩戴口罩、勤洗手，减少与周围环境的接触；回家后开窗通风；接种流感疫苗。
年龄是跌倒的危险因素之一，跌倒也是老年朋友致残的最重要危险因素。随着年龄增长，老年人会变得衰弱，机体能力下降，对外界环境变化适应力减弱，步态调整能力减退。老年人还有很多基础疾病，比如脑血管病、骨关节病，这些都是跌倒的重要诱因。患上流感后，发热以及感染会加重老年人衰弱的情况，使稳定能力进一步下降，跌倒的风险也会增加。因此不单是患流感期间，在日常生活中，老年人出现任何疾病都要注意预防跌倒。
跌倒预防主要包括以下几个方面：
一是如果老人处于感染期，最好不让老人独居。
二是改造居所环境。地面要平整，通道要通畅。如果地上洒了水、油等液体，要及时清洁。卫生间最好安装把手，以便老年人在起身时可以扶一下。房间灯光要明亮，开关最好要安装在老年人比较容易摸到的地方。
老年朋友在家或外出时，要穿着合适的衣物和鞋子，防止把自己绊倒。老年人特别是高龄、衰弱老人动作要缓，起床过程中遵循“三个30秒”：起床前平躺30秒、坐30秒、站30秒，无不适方可行走。如果不慎跌倒，老年朋友不要着急马上起来，最好呼唤家人，防止再次跌倒造成二次伤害。
（李燕明）
