冬季如何预防干眼?

核心提示: 高朝云主任介绍,眼睛是唯一一个能感知光线的器官,眼睛结构复杂且娇嫩,没有做好保护工作,易引起多种眼科疾病,其中干眼是一种常见的眼科疾病。

“干眼症”是冬季和办公室的常见疾病。如果长期处于空调或取暖环境中,温度升高后蒸发加强,眼泪减少,眼睛就会产生干涩感。

高朝云主任介绍,眼睛是唯一一个能感知光线的器官,眼睛结构复杂且娇嫩,没有做好保护工作,易引起多种眼科疾病,其中干眼是一种常见的眼科疾病。

天气冷了,室内室外的空气都会干燥。加上因为寒冷,人们减少户外活动,在室内连续使用电子产品的时间变长,导致近距离用眼过度,瞬目次数减少,引起泪液减少,使眼睛得不到充分的润滑,从而导致眼睛会较易产生干涩感。容易诱发干眼症的行为主要有过度使用电子产品、过度依赖眼药水、长时间佩戴隐形眼镜、在暖气房待太久等。

冬季怎样给眼睛“保湿”?

高朝云主任提醒市民,增加户外运动时间,让眼睛定时远离取暖器、电子产品等“干燥”威胁。作息规律不熬夜。摆放加湿器,有利于预防干眼症。多吃富含维生素A、B、E族的食物润眼。多眨眼,不揉眼。眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。另外,在临睡前最好用热毛巾敷眼,以利于缓解眼部肌肉的紧张度,利于眼部血液的流动,缓解眼部疲劳。

冬季谨防“眼中风”

冬季是心脑血管疾病的高发季节,也是“眼中风”的好发时节。高朝云主任提醒,“眼中风”是一种致盲性的眼科急症,必须紧急抢救,分秒必争。视网膜中央动脉阻塞后果非常严重,如得不到及时救治,视力会遭到不可逆的严重损伤,甚至会失明。

多数“视网膜中央动脉阻塞”的患者为老年人,常常患有高血压、高血糖、高血脂等基础疾病,容易造成血液的高凝状态或形成血栓从而发生“血管阻塞”。预防“眼中风”,控制三高是重点,要注意保暖、心情愉悦、适度锻炼身体、控制血压、血糖、血脂,定期体检等基础预防是很有必要的。

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责任编辑:吴淋淋

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