春季防肺病,注意风寒燥

核心提示: 丹阳市中医院副院长、肺病科主任朱正辉介绍,在中医理论当中,肺的生理功能非常强大,除了主呼吸以外,对全身的脉络及水液的疏通和运行也起着至关重要的作用。

中医讲“风寒犯肺”,春季对于患有慢性呼吸道疾病的人来说比较难熬。那么,在春天该如何养肺?

春季防肺病,注意风寒燥

肺相当于我们身体的过滤器,每天呼吸间,肺很容易受到污染,发生病变。如果生病了,当然要第一时间就医诊治,但与此同时,我们也要注意平时的肺部养护,经常清肺养肺。

丹阳市中医院副院长、肺病科主任朱正辉介绍,在中医理论当中,肺的生理功能非常强大,除了主呼吸以外,对全身的脉络及水液的疏通和运行也起着至关重要的作用。

肺有利于呼吸以及全身气息的生成和传输。中医学认为肺的主要功能是“主气”,一是肺主呼吸之气,即吸入大自然的空气,排出废气;二是肺主全身之气,即肺将吸入的新鲜空气供应给全身各个脏器,从而保持全身正常功能活动。同时,还对我们人体后天之气的生成和运行有重要的作用。

肺具有促进血液循环的功效。全身血液运行,都需要通过肺气的推动作用。

肺还具有利水、行水的功能。此外,中医讲全身的水液代谢都需要通过我们肺的宣肺肃降功能,比如我们的汗液、尿液等,除了知道与肾相关外,与我们的肺脏也息息相关。

春季养肺、防肺病,首先应注意保暖,如不小心患上风寒感冒,则需及时就医,避免将小感冒拖成大毛病。朱正辉认为,春季防肺病,注意风寒燥,注意通过以下几点来养肺。

1.饮食养肺。通过饮食达到养肺的效果是最健康的一种养肺方法,同时还能补充身体很多所需的营养物质。春天随着气温的升高,容易有肺热的人也可通过食疗来清肺,多吃一些冬瓜、枇杷果、无花果、西瓜、草莓、橙子、梨子等水果,味道偏苦的绿叶蔬菜以及海带、紫菜等海产品,按中医所说的性味来看都是偏寒的,有助于清人体肺热。

2.喝茶润肺。润肺就要多喝水,喝水的时候加点茶,便能起到更好的润肺排毒效果。比如金桂菊茶,用金银花、蒲公英、桂花、胎菊泡茶,此四者搭配,对润肺利咽、改善咽喉炎症,排烟毒有很好的效果,适合吸烟者和戒烟者作为代茶饮饮用。

3.按摩清肺。在我们的身体里有一条非常重要的经络是肺经,经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用,对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果。

4.大笑宣肺。人在笑的时候肺活量会增大,胸廓扩张,会有效清理出肺部的粉尘等物质,起到宣肺的作用。常大笑的人其心肺气血也会比较好。

调理脏腑虚,需动吃结合

中医认为,患有慢性呼吸道疾病的人可能同时存在一个或多个脏腑亏虚的问题,如肺气虚、脾气虚、肾气虚、肺脾两虚、脾肾两虚等,这些都可以通过服中药、饮食和运动相结合进行调理。

肺气虚。黄芪、冬虫夏草、红景天、太子参、党参、山药等都有补肺气的作用,但吃得适量很重要。凡是补的东西吃多了都会上火,上火则会耗气伤津,反倒对身体造成伤害。药膳里很有名的木耳炖猪肺、黄芪炖鸡、冬虫夏草炖鸭也能补肺气。

脾气虚。服用一些党参,或用山药、茯苓、莲子、糯米一起煮粥喝都能补脾气。但需要注意的是,脾气虚的人身体运化能力差,不可一下子补得太过,容易造成消化不良等问题。

肾气虚。中医讲“肾是先天之本”,不只闭藏的冬季适合补肾,一年四季都可向人体这棵大树的树根“浇水”。黑米、黑豆、桑葚都是补肾气的好东西。

适量运动则是增强肺活量的必经之路。对肺气虚的人来说,运动需要循序渐进,从慢走到快走再到慢跑,坚持锻炼肺活量就能有明显的提升。游泳也是增强肺功能的好方法,可以先从水中快走开始,但需要注意有些慢性呼吸道疾病患者对氯气过敏,而游泳池大多采用含氯消毒剂进行消毒。也可以在医生的指导下学习太极拳、八段锦、六字诀等也能达到很好的锻炼效果,有助于肺功能的增强。

肺病科还是呼吸科?

病人:医生,我想来看呼吸科不是肺病科,你们医院的呼吸科在哪啊?

病人:医生,我没有肺病,你们中医院没有呼吸科吗?为什么挂肺病科的门诊号啊?

那么呼吸科和肺病科究竟有什么区别呢?

丹阳市中医院副院长、肺病科主任朱正辉介绍,中医院没有呼吸科只有肺病科,经常有很多病人搞不清楚这中间的差别。比如很多人认为肺病科是治疗肺病,也就是以前的痨病,或者说是肺结核,但实际上中医院的肺病科与西医院的呼吸科,只是称呼不同而已,这与中医院和西医院临床科室命名方式的不同有关。

中医医院可以用中医脏腑名称命名有关科室,如肺病科对应西医院的呼吸科,脑病科对应西医院的神经内科,脾胃病科对应西医院的消化内科。同时,中医医院临床科室还可以根据《医疗机构诊疗科目名录》中的中医专业命名,如儿科、骨伤科、肛肠科等,也可以按照《中医病症分类与代码》(TCD)和相关规范,以疾病、症状名称命名,如风湿病科等。

西医院一般称呼吸科,是专门研究和诊疗呼吸系统疾病的专业科室。呼吸道包括肺脏呼吸时气体所过的通道,但是与呼吸系统还是有区别,因为胸膜、横膈膜等虽然气体不通过但也属于呼吸系统。

呼吸道分为上、下呼吸道,简单说大部分感冒初期、咽炎、鼻炎为上呼吸道感染,肺炎、支气管炎就是下呼吸道感染。

尽早对肺功能检测,及早发现和治疗慢阻肺

“慢阻肺”全称“慢性阻塞性肺病”,以持续性气流阻塞为特征的慢性肺病疾病,也是我国最常见的重大慢性病之一。40岁以上人群当中,约8个人中有1个患此病。60岁以上吸烟人群慢阻肺患病率更是超过40%。吸烟时间越长,吸烟量越大,慢阻肺的患病风险越高。

慢阻肺就像一把藏在身体里的“慢刀子”。它的症状不断递进。从咳嗽、咳痰到气短或呼吸困难,再到憋气和胸闷,最后引起全身性疾病,包括心血管疾病、骨骼肌功能障碍、代谢综合征、骨质疏松症、肺癌等等。晚期慢阻肺患者最典型的症状就是喘不上气,即使坐着或躺着不动也不行,有患者描述“憋气的感觉就像被土埋了半截”。

肺活量是慢阻肺金标准,低于70%可要敲响警钟了!有研究发现,慢阻肺在早期,肺功能下降是最快的,如果在这一时期进行有效的干预和控制,病人的病情可以得到非常有效的控制,甚至部分病人肺功能还有可能恢复。然而,慢阻肺早期并无明显症状,因此,尽早对肺功能的检测能够及早发现和治疗慢阻肺。

除了抽烟和二手烟,现在人人都无可避免地吸着雾霾,这些环境因素都会对我们的肺造成损害。

肺癌预防还是要靠自己

肺癌是我国第一大癌。国家癌症中心2019年发布的全国癌症统计数据显示,在恶性肿瘤中,肺癌发病率和死亡率居第一位。

中医院肺病科副主任谭寅巍,从事呼吸临床一线工作十余年,曾在武汉抗疫战场奋战过。他介绍,肺癌,分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类,其中非小细胞肺癌又分为腺癌、鳞癌等类型。无论对于何种肺癌,越早发现,及时治疗,治愈率更高。预防,还是要靠自己!

早期肺癌症状不明显,多数患者被确诊时已经是晚期肺癌。因此,谭寅巍建议,预防肺癌要科学规范的体检,防病大于治病。首先,戒烟非常重要。其次,肺癌预防是一个综合因素,我们能做到有:戒烟、使用抽油烟机、减少油炸烹饪、不熬夜、平衡饮食、快乐心情、定期体检等。因为,现在很多女性不抽烟也得肺癌,也说明吸烟不是肺癌唯一的发病原因。大气污染、厨房油烟以及不良生活习惯,熬夜、压力大等,还有遗传因素的积累,都导致了肺癌的发生。

责任编辑:姜耶妮

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