本报讯（记者 高静）冬季来临，温度下降，室外运动需要体会“不能承受之冷”，健身场馆似乎成了不错的选择，在温暖的空调房内健身是件非常惬意的事。但是，记者在走访中发现，我市的健身场馆似乎也在经历着“冬季”，生意遇冷。
11月29日上午，在位于开发区的一家健身馆内，记者注意到仅有几位市民正在使用器械锻炼。馆内一位健身教练告诉记者，自气温下降后，前来健身的人较之前减少了一半左右，“一方面是因为冬季人会懒洋洋的，加之发生运动伤害的风险更高，所以大部分市民更愿意待在家中休息；另一方面则是雨雪天气增多，不少市民觉得出门不便，因而不愿意到健身馆进行锻炼。”他解释，温度较低的情况下，人体为了保持体温，肌肉和血管会收缩以减少热量流失，因而肌肉的血液循环较差，肌肉僵硬，容易造成抽筋、关节损伤以及韧带损伤等。
该健身教练同时表示，运动贵在持之以恒，冬季选择合适的运动项目，做好相关准备，可以将运动伤害风险降到最低，“冬季锻炼要做好充分的热身运动，只有热身之后，肌肉才会软化；选择运动强度适中的项目，比如瑜伽、爬坡走等，选择的器械以及动作一定要在身体可承受范围之内，最好有专人指导，姿势一定要正确，否则容易导致关节受伤。”他还提到，市民运动后要拉伸肌肉，“肌肉在锻炼时处于充血状态，训练结束后会有乳酸释放，拉伸则可以排一排乳酸，让肌肉没有那么酸痛。”
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