本报讯 （记者 唐菀滢 通讯员 尹璐）高校近日陆续发出录取通知书，可谓是几家欢乐几家愁，更有一些考生，从考后至今，持续处在焦虑之中。一会怀疑成绩是否批错了，一会儿又担心自己要是上了档次更高的大学，会不会跟不上。江苏大学精神病学临床教师、精神科硕士、丹阳市第四人民医院副主任医师常宪鲁指出，高考、中考结束后，60%~70%的考生会产生不同程度的焦虑，近20%的考生因考后焦虑症状而影响日常生活。但是，因为考得好而焦虑的考生比例较小。
当然，更多的考生是成绩考得不理想而产生的焦虑。常宪鲁分析，考后焦虑症的出现，有内外两方面的原因，考生自身的认知评价能力和身体状况等因素，是产生考后焦虑的内因；家庭、学校、社会对考生所造成的巨大心理压力，是诱发考后焦虑的外因。
如何调整考后心理，走出焦虑状态？“如果任凭一些考生的焦虑蔓延下去，很可能影响他们当下的生活和日后的学习。”常宪鲁指出，考生要淡定，首先要家长淡定，考生不管考得好与坏，都可能有情绪反应，家长们一定要理解，要给他们产生情绪反应的时间、空间，可以允许他们哭、闹、吵，但是一定要注意安全，不做有可能伤人或伤己的事情。家长和周围的人，要以悉心的安慰、开导，为考生的心灵创伤“清创缝合”，然后再去面对今后的选择。当然，家长和考生也可以换个角度思考，如社会成才不只看学历，人生不只有一次考试；也不妨有点阿Q精神，虽然考分低了些，学校可能降了一个档次，但是或许专业可以选择自己喜欢的。
