妈咪疑问
微量元素中有一种铜元素，请问这个对宝贝健康有啥作用呢？那些食物含铜元素比较多？
社区“妈咪团”支招
铜，能使人强筋健骨。当机体缺铜时，胶原组织交联不全，会使人筋骨乏力、牙齿脱落、关节发炎、血液粘稠等。有一种“儿童铁铜性贫血”，其实就是缺铜引起的。铜缺乏综合征主要见于7~9个月的宝贝或早产儿，他们以贫血为主症，常伴有白细胞减少、中性粒细胞减少，宝贝皮肤苍白、毛发色浅，常有皮疹、厌食、腹泻和生长发育缓慢。
补铜应以食疗为主。含铜多的食品有坚果、肉类、特别是动物内脏及甲壳类，尤以牡蛎含量最丰富，豆类含量也较高。谷类的精制品会使铜大量丧失，故补铜不宜吃精制粮类。
铜的丰富食物来源有：牡蛎、榛子、葵花籽、芝麻酱、核桃、西瓜子、茶、动物肝脏等。（张敏）
