健康存折

李怀利

每天早晨，我都去公园晨练，时常看到一位鹤发童颜的老人在打太极，我前往老人身旁观看，当他收拳时，我便前去打招呼：“老人家，高寿？”他答曰：“96岁。”我听后十分诧异，又拜问老人“康寿之道”。他说：“天天练，不间断，这是我的健康存折。”

好一个“健康存折”。听罢老人的话后，使我很受启发。有位哲人说：“1”代表身体，“0”是身体意外追求。“1”越健康，后面的“0”价值就越大；如果失去了“1”，后边的“0”，无数多也是“0”。可好身体不是天生就有的。你在平时生活中的一点一滴，对你的身体健康看似关系不大，但是日积月累，日复一日，年复一年，这关系就大了。平时的一点一滴，其实，就是你身体状况的“零存整取”；你每一天，每半年，每一年存入一点点好习惯，就会收获一点点健康。

人人都要多一些快乐，保持良好的心境，不为金钱所诱惑；不为风花雪月所袭扰；不为儿女情长所拖累；不为世态炎凉所左右；不为家长里短所困惑；不为锱铢小利所烦恼，让思想简单清洁起来。淡泊名利，宽以待人，知足常乐，永葆健康的心态。

多做“思维体操”。科学家把读书、写作、绘画等脑力劳动称为“思维体操”。长寿诗人陆游有句名言：“病须书卷作良医。”读书、吟诵不仅视觉器官和口腔要运动，而且人的思维也随着书中的情节、感情、哲理、节奏、音韵而起伏变化，并在不断思索中获取新的启迪。读书的过程，就是陶冶情操、调节情感、适应身心的过程，故清朝张英在《聪训斋语》中说：“读书可以增长道心，为颐养第一事也。”

乐于助人。爱因斯坦说：“人们能够得到的最大幸福、最大自由、最快乐的心境，莫过于爱人和为别人献身，不在于占有多少。”或扶老携幼、或救灾济困、或仗义勇为……常为别人创造快乐的人，他也就享受到了快乐。很多老年人退休以后还为关心下一代贡献余热，尽力为社会做些有益的事。助人为乐，亦乐在其中。自古道：“修桥补路，延年益寿。”说的就是“助人为乐可延年”的这个道理。

不懈的锻炼、良好的心境、快乐的情绪，日积月累的“健康存折”极为重要。电视剧《刘老根》中的“药匣子”李宝库有句名言：“高职不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。”既高寿又高兴，就算活得有质量。