图为节后健身房里人气爆棚。记者 帅莹 王丹 摄
本报讯（记者 帅莹 王丹）春节期间，市民们走亲访友，穿梭于各种饭局聚会之间，不知不觉，身体变胖了，体重也增加了。这一变化让不少对身材有要求的市民感到节后“甩肉”刻不容缓。近几日，记者走访发现，部分健身房、瑜伽馆、舞蹈室等健身场所已经热闹起来，市民们开始扎堆锻炼身体。
“辛苦减肥小半年，一朝回到‘解放前’。”市民曾女士告诉记者，假期里和亲人朋友团圆聚餐，免不了一番胡吃海喝，想要保持理想的体重很难，“假期结束，我胖了6斤左右，节前减掉的那点体重，都在假期‘还’给了自己。”曾女士调侃道，新的一年希望自己财源滚滚，没想到身材先一步变得“圆滚滚”起来，“这不，刚一复工，我就赶紧给自己列了个减肥计划，有氧运动和力量训练全都安排上，希望能快点瘦下来。”
20日晚上7点多，记者来到开发区一家健身房，看到场馆内人气爆棚，椭圆机、跑步机等多种器械“各有其主”，热门的器材前甚至还出现排队等位的情况。而一旁的动感单车房内，伴随着快节奏的音乐和闪烁的灯光，健身的市民挥汗如雨，活力四射。
据该健身房的一名工作人员介绍，每年春节过后场馆内都会迎来一波健身大军，而今年的顾客尤其多，有时候几乎满员。“节后健身房复工首日，接待了近300名健身者，大部分人都是以减重减脂为目标。”该工作人员表示，大家对健身的热情如此之高，一方面是由于市民的健康意识越来越强，过年期间体重增加了，会第一时间前来“甩脂”；另一方面，则是春节档电影《热辣滚烫》带来的效应，剧情中热血励志的拳击故事从线上蔓延到线下。“近几天，前来店里咨询搏击类课程的人明显多了一些，其中好几名顾客都表示，自己是在看了电影之后想要来学打拳。”该工作人员介绍，为此健身房也推出了相应的体验课程，获得了不错的效果。
不过，该工作人员提醒，节后突击瘦身减肥还需要把握节奏，不能急于求成，要给身体一个适应的过程。“虽然假期已经结束，但一些市民仍在各种聚会之间奔波，少不了饮酒或摄入高油高糖的食物，需要注意的是，在吃得太饱或喝酒后，不宜立刻健身，以免引起身体不适。”此外，该工作人员表示，市民在运动前要充分热身，切忌直接进行高强度运动，以免造成肌肉拉伤或扭伤。而在健身结束后，还要注意防寒保暖，避免引发感冒等疾病。
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