本报讯（记者 姜康）本想在家里“晒晒自己的背部”，以缓解旧疾，谁知却出现了头晕、恶心的中暑症状……近日，40多岁的时女士来到市云阳人民医院就诊。“最近短视频平台上掀起了‘晒背养生’的热潮，看着很有用，我就想着自己也在家晒一下。”时女士因常年怕冷，又饱受腰椎病的困扰，所以想学习一下网上的“晒背”方法，来缓解一下自己的旧疾，谁知却出现了恶心、头晕等症状，于是便来到医院就诊。
接诊医生马朝斌经过研判，诊断为先兆中暑，经过治疗后，时女士的不适症状得到缓解。“她在‘阳光房’晒背后，大量出汗并未及时补水，导致体内大量钾离子流失，且她家的‘阳光房’空间较小又相对封闭，容易缺氧，这些均是导致中暑的原因。”马朝斌说。
进入三伏天，“温补阳气”又成为社交热词。继躺鹅卵石、坐石墩子后，近日，一系列“晒背”短视频引发各年龄段人群关注。“晒背，就是‘向天借阳’”“新手晒背，避坑指南”“排寒气祛湿气，晒晒更健康”……记者以“晒背”为关键词，在某平台进行搜索，出现相关短视频及笔记4万+篇，这其中既有科普推荐，也有提醒质疑。
晒背真的有用吗？马朝斌介绍，从中医角度来说，“阳经”“督脉”等重要经脉和穴位都在后背，适当晒背，有利于促进人体阳气升发、温阳散寒、化湿排毒，与流行的“日光浴”异曲同工，相对适合虚寒体质、气血不足、寒气内盛的人群，“但是市民要注意方法，晒背不当，可能造成中暑、晒伤等情况。”
马朝斌提醒广大市民，晒背要适度。“现在气温较高，可选择早上8~9点、下午3~4点晒背，每次晒15~20分钟，由短到长，但不宜过久。”他建议，晒背时要穿薄防晒衣或涂防晒霜，避免晒伤，“还要注意的是，紫外线过敏人群、有冠心病等基础病人群不宜晒背；婴幼儿、高龄老人不仅要做好防护，还不宜晒太久。如果市民在晒背的过程中出现中暑现象，家人需将他迅速转移至阴凉通风处，并脱去多余衣物，增加散热；同时要饮用清凉的盐水，必要时需要冰敷，但切记不要将冰块直接贴着皮肤，冰块可以用薄布裹着；最后，如患者出现昏迷，应保持患者呼吸道畅通，立即拨打120及时送入医院进行治疗。”
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