本报讯（记者 毛罕灵）近年来，伴随消费者健康意识的提高，日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视。于是，以无糖饮料为代表，琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮占领了不少人的味蕾。许多消费者，尤其是年轻的消费者认为，这些无糖饮料既有着不错的口感，同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”，所以“光喝不胖”，可以当水喝。无糖饮料是否真如广告宣传那样健康？畅饮无糖饮料是否对身体不会造成任何负面影响？近日，记者进行了走访调查。
昨日上午，在开发区某超市的饮料货架上，记者看到了数十种不同口味的无糖饮料，这些饮料普遍都把“0糖”“0卡”标注在显眼位置。“天热后，我们超市的饮料销量猛增，很多市民都是整箱整箱地购买。”超市售货员告诉记者，无糖饮品虽然价格偏高，但是很受年轻人青睐。
“天太热了，就想喝点饮料，但是又怕喝多了对身体不好，所以我现在都是买无糖饮料，喝起来心理负担小一点。”正在选购的市民张先生告诉记者。另一位购买者也直言：“我本身比较怕胖，所以会倾向于选择低糖、无糖的饮料。”
现场，记者查看了几款无糖饮料的配料表，发现大部分无糖饮料都使用了阿斯巴甜、蔗糖素、安赛蜜等非糖类的甜味剂来代替食糖。
对此，有消费者表示疑惑，标注无糖的饮料是真的无糖？代糖又是否真的健康？
据了解，根据现行的《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，固体或液体食品中每100克或100毫升的碳水化合物（糖）含量不高于0.5克，能量低于17千焦，热量小于4千卡，就可以被称为“无糖”。
“所以说，饮料标签上的‘无糖’‘零卡’，不等于完全不含糖。很多人会错误地认为，无糖饮料可以当水喝，喝了也不会长胖。”市云阳人民医院内科主任蔡楠介绍，这其实是一个误区，因为这些无糖饮料中仍可能含有果糖、麦芽糖等，这些成分一样可在人体内转变为葡萄糖，食用过量后会导致血糖升高。
“不要把任何饮料当成水来喝。”蔡楠建议不爱喝白开水的年轻人，可以在里面添加一些柠檬、桃子、梨、罗汉果等改善口感，多想办法从天然的食物当中获取喜欢的口感，“只有保持良好的生活方式和饮食习惯，才会有一个健康的身体。”
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