本报讯（记者 姜康）春节假期结束后，不少市民的腰椎、颈椎“罢工”了。在云阳人民医院，节后这段时间，因颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症前来就诊的患者比平日多出了两三倍。
昨日上午，记者来到云阳人民医院骨科，看到因为腰部问题前来就诊的市民不在少数。患者吴先生告诉记者，今年春节和爱人自驾回七百公里外的老家，由于春节车流量大，8小时左右的路程他开了12个小时。为了节省时间，他中途仅停下来休息了两次。回到老家后，他也是每天开车跑亲戚，“回来这几天，我明显感觉腰酸疼得不得了，实在受不了了，趁今天有空过来看看。”
此外，春节期间频繁的娱乐活动也会导致肩颈和腰部的不适，患者陈大叔就是其中一位。他告诉记者，过年期间和亲戚朋友每天都约着打麻将，近日他的肩颈和腰部非常不舒服。
“春节期间，我们虽然在休假，但颈椎和腰椎承受的负担并没有减少。长时间开车或坐车、长时间坐着打麻将、打牌等，都会加重腰椎间盘的负荷，使一些本来有腰椎间盘病变的病人，出现间盘纤维环破裂、髓核脱出、压迫神经根、引起腰腿痛等一系列症状。”云阳人民医院骨科主任医师徐文明对此提醒，在日常生活中要注意身体姿态，避免久站、久坐以及长时间弯腰活动；长时间开车、坐车可以垫个靠垫，同时注意停车休息。
“日常生活中，市民也应注意经常锻炼腰背肌肉，比如经常游泳就可以很好地维持肌肉的强度以及韧性，有效地减少腰肌劳损发生。同时，要注意控制好自己的体重，不要给腰部增加负担。此外，腰部的保暖也很重要，市民应避免长时间待在潮湿寒冷的环境中。如若感到颈腰椎不适，要及时就医。”徐文明说道。
网友评论