用鹅卵石、石墩子做“热疗”真靠谱？

用鹅卵石、石墩子做“热疗”真靠谱？

医生：可能会造成中暑和皮肤烫伤，不值得提倡

图为市民正赤脚走在鹅卵石路面上锻炼。

记者 帅莹 摄

本报记者 帅莹

近日，一则名为“公园鹅卵石地面躺满市民做热疗”的新闻登上了微博热搜。文中介绍，每到傍晚时分，常州某公园就会吸引来众多市民，但他们并非前来纳凉，而是利用公园里被太阳炙烤过的鹅卵石路面做“热疗”，据说这种特殊的养生疗法可以疏通经脉，获得奇效，因此也引来了我市不少市民的效仿。

19日上午，记者走访了我市部分带有鹅卵石路面的广场、公园，在和一些正在休闲锻炼的市民交谈后得知，利用夏日里滚烫的鹅卵石路面做“热疗”早已不是什么新鲜事，不少市民都曾尝试过，有的甚至已经将此举当做每日固定的锻炼项目。

“夏天在空调房里待久了，总觉得身体里湿气太重，光脚踩一踩鹅卵石路面发发汗，确实挺舒服的。”市民陈女士（化名）认为，人的脚底穴位较多，而鹅卵石路面凹凸不平，正好可以起到按摩的作用。同时，天然的鹅卵石经过一天的太阳照射后，吸收了热量，走在上面不仅可以促进血液循环，还能祛湿和缓解疲劳。说罢，陈女士当即给记者演示了一番，赤脚在鹅卵石路面灵活快速地走了起来。

和陈女士一样，自入夏以来，吴女士也经常和朋友在晚饭后找一段鹅卵石路面散步，有时候要连着走上好几圈才休息。吴女士介绍，起初自己赤脚走在鹅卵石路上很不习惯，硌得脚底生疼不说，有一次还不小心被一块掉在鹅卵石路面上的尖锐石头划伤。为了保险起见，现在吴女士和朋友都会选择一块较为光滑的鹅卵石地面，并穿上厚一些的袜子作为保护。而谈及鹅卵石路面“热疗”的作用，吴女士则表示，听朋友提起夏天在鹅卵石路面行走，可以在冬天预防冻疮。“虽然不知道真假，但不管有没有保健养生的作用，通过刺激按摩一下脚部还是很好的。”吴女士说道。

除了光脚在鹅卵石路面行走或仰卧外，前不久网络上还流传着“暴晒下的石墩子可以治疗痛经”的说法。在高温天气下，滚烫的鹅卵石地面和石墩子真的有这么神奇的威力吗？为此，记者联系了市中医院急诊内科主治医师钱洪金。

钱医生介绍，人体穴位反应几乎都在脚掌上，通过赤脚走路，确实可以按摩足底穴位，刺激神经末梢，进而调动身体的机能，激发身体免疫器官的潜能，增强自身抵抗疾病的能力。而夏天赤脚在鹅卵石地面散步，对部分虚寒体质的人群来说，确实可以在一定程度上起到补充阳气、祛寒湿的作用，但具体能达到何种程度的效果是难以统计且因人而异的。不过，钱医生表示，赤脚锻炼对足部缺乏保护，地面上残留的玻璃、锐器、金属物品等，都有导致跌跤、划伤、磨伤双脚的风险。另外，在大暑高温天气里，这种自创的“热疗健身方法”不像拔罐、艾灸等对热度和时间有精确的把控，可能会造成中暑和皮肤烫伤，因此并不值得提倡。

“尤其是患有基础疾病的患者千万不要过度迷信和尝试赤脚在鹅卵石路面上行走，想要锻炼还是需要穿着舒适透气的健走鞋，这样对踝关节、膝关节都能起到更好的保护作用。”钱医生提醒道。