小暑至，脾胃不适患者增多

医生：多吃清暑化湿的食物，少吃辛辣、油腻食品

本报讯（记者 梦迪）“我最近一直腹泻，导致全身乏力，非常难受……”昨日，记者从我市儿童医院中医科了解到，最近一段时间以来，因脾胃不适前来就医的患者明显增多。“最近很多人来看病都是因为脾胃不舒服、胃胀、不想吃东西，还有腹泻、呕吐、舌苔厚腻等症状，这些实际上都是暑湿的表现。”中医科主任医师马朝斌说道。

昨日正式进入二十四节气中的小暑节气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法，小暑后，暑热更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。马朝斌表示，人体在进入小暑节气时是阳气最旺盛的时候，中医讲究“春夏养阳”，此时最需要保护人体内的阳气。而面对炎热的天气，许多人难免会贪凉，各类冰镇饮料、冰淇淋等成为夏日里的“消暑利器”，但从健康角度来说，多吃生冷的食物易造成湿气内侵、脾胃湿寒，进而引发各种不适。“脾胃虚寒的人，一定要注意不要吃生冷的东西，要吃容易消化的食物。”马朝斌表示，七八月份是三伏之时，气候炎热，人体阳气在表。中医认为“外热一分，内寒一分”。尤其是人们长期处于空调房中，且喜好食用生冷寒凉的食物，更容易伤及脾胃，加重虚寒症状。

在饮食方面，马朝斌提醒广大市民，要注意多吃清暑化湿的食物，如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，少吃辛辣、油腻食品。