夏季警惕“空调病”“冰箱病”

病从“凉”起

夏季警惕“空调病”“冰箱病”

本报讯（记者 帅莹 高静）“天气炎热，出门一趟就一身都是汗，一出汗浑身就黏糊糊的很不舒服！”最近，不少市民都发出了这样的感叹。自进入夏季以来，我市气温逐渐升高，最高温基本在30℃以上，很多市民都更愿意待在空调房中，吃着冷饮，好不惬意。殊不知，空调、冷饮在带来清凉的同时，也会带来疾病，如果过于“贪凉”，可能会患上“空调病”“冰箱病”。

市中医院针灸科医生孙亚涛告诉记者，自进入夏季以来，科室里接诊了不少“空调病”患者，这些患者由于长期处在空调低温环境中，出现了头晕、头痛、四肢肌肉及关节疼痛等症状，“这是因为寒主收引凝滞，不通则痛，受寒是造成各部位疼痛的主要原因。”孙医生表示，“空调病”其实是对贪凉引起的相关疾病的统称。虽然空调、电扇这类清凉用品可能成为“健康杀手”，但市民也无需因噎废食，只要正确使用，就能既获得清凉，也不会造成身体不适。

孙医生介绍，“空调病”的根源主要来源于夏季的两大消暑用品，电扇和空调。很多老年人觉得空调房的温度过低，习惯使用电扇度夏，“如果直接将电扇对着面部或关节等部位吹，容易造成面瘫和躯干部位的疼痛。”他提醒，家中使用电扇时，最好将电扇调整成“摇头模式”，或者将电扇对着身边的墙壁吹，再让反弹回来的风吹在身上，这样风会相对柔和一些。如果家中条件允许，最好使用吊扇，“吊扇兼顾的面积大，离身体各部位距离更远，风吹在身上也会感觉更舒适。”

而对于怕热的市民来说，高温天气则恐怕要靠空调“续命”。孙医生介绍，通过询问近期接诊的患者得知，不少人在夏天都是以“空调+凉席”，或者“空调+电扇”的方式解暑，“这是极度贪凉的方式，虽然当时会觉得很舒适，但可能会直接造成关节和各部位疼痛、僵硬。”孙医生提醒，使用空调时不要铺凉席，可以采用“空调+被子”的形式，身体处于不出汗，也不感觉冷的状态为佳；同时，要合理调整空调温度，室内与室外温度不要相差过大，尽量将空调温度设定在26℃左右为宜；在空调房中，出风口同样不能直接吹在人身上，上班族可以准备毯子或者自行添加衣物，尤其注意不能在大汗淋漓时，从户外直接进入空调房内，应等体温恢复正常后再打开空调。

“一旦市民出现‘空调病’的相关症状，不要过度紧张。”孙医生建议，患者可以采用温热疗法来缓解疼痛，如果疼痛加剧，则需要前往医院进行治疗，“一般我们会对患者采取针灸疗法，2~3次即可缓解‘空调病’带来的疼痛。”

除了“空调病”，夏日的另一大健康“杀手”就是“冰箱病”。孙医生提醒，夏季过多地食用冷饮或冷食易造成胃黏膜损伤，还会影响消化、吸收功能，也就是所谓的“冰箱病”。

孙医生介绍，每到夏季，因大量食用冷饮导致身体不适的患者很常见，“夏季天气炎热，人体内的阳气处于发散的状态，此时对寒凉食物的抵抗力比较弱。”从冰箱里取出的食物温度与人体温度相差较大，此时若快速且大量进食冷食，可能会反射性地引起血管收缩，导致生理功能失调，诱发头晕、头痛等一系列症状，同时还会造成患者消化能力下降，饮食胃口减弱，也可能会引起腹泻等不良反应，“如果市民本身就体质虚寒，那么更容易出现如腹泻、腹痛、消化能力差等消化系统疾病，所以这类人群在夏季更应少食或不食冷饮。”

孙医生表示，患有虚寒性疾病，可以采用“冬病夏治”的方法治疗，“‘冬病夏治’的原理就是，夏天自然界阳气足，结合温热、补火的药物，可以祛除体内伏寒，使虚寒性疾病症状在冬天时可以得到缓解。”孙医生介绍，“冬病夏治”主要采用三伏贴的方式来治疗，在伏前、初伏、中伏、末伏以及伏后贴上三伏贴，一年6次，三年为一疗程，可以很大程度缓解虚寒体质人群的不适症状。

为了避免患上夏日疾病，市民尤其要注意不可过于“贪凉”。孙医生提醒，在炎热的夏天，市民应注意不要长时间待在空调房里，也不可贪吃冷食；傍晚或者清晨温度较低的时候，可以选择慢走的运动方式，促进汗液排出，夏季适当流汗反而有益身体健康，“如果感觉身体严重不适，应该及时就医。”