气温下降颈椎病易发

核心提示: 气温下降,许多人窝在家里、赖在床上的时间明显增多,而不正确的坐姿、睡姿,外加寒冷的刺激,会让颈椎病更容易“趁虚而入”,“脖子疼”似乎也成了不少办公室工作人员的口头禅。

本报讯(记者 高静)气温下降,许多人窝在家里、赖在床上的时间明显增多,而不正确的坐姿、睡姿,外加寒冷的刺激,会让颈椎病更容易“趁虚而入”,“脖子疼”似乎也成了不少办公室工作人员的口头禅。

市中医院针灸科医生孙亚涛告诉记者,就目前大多数人的生活习惯而言,或多或少都会出现一些颈椎病的症状。“处在20~30岁年龄段的人很容易得颈椎病,因为长时间低头伏案工作,会引起颈部酸痛、僵硬等不适症状,这也是颈椎病最初的症状。”他介绍,如果任由初期颈椎病继续发展,则会引起颈椎的骨质增生,即骨刺,“如果骨刺长得比较长,压迫到食管,就可能会引起吞咽方面的问题,或者会压迫到神经,造成上肢的麻木。”

如何预防颈椎病的发生或者缓解颈椎病的不适症状?孙医生解释,当人处于一个不良姿势,尤其是低头驼背的时候,颈椎便容易出现劳损。“我们不能长时间保持一个不良姿势,一段时间后就需要将身体向反方向进行活动,如低头伏案工作一段时间,就要向后抬头伸展;驼背了一段时间,则可以适当进行扩胸运动,让长期处于高负荷下的肌肉得到有效放松。”孙医生说。

就颈椎病的治疗,孙医生告诉记者,在颈椎病的保守治疗中,针灸和推拿是两种基本的方法。“颈椎病大部分都是由肌肉软组织受损引起,推拿和按摩可以很好地缓解此类症状。”但他也强调,推拿手法需要一定的专业性,否则容易损伤脊椎,“建议患者前往正规医院进行推拿和针灸治疗,尤其是患有脊髓型颈椎病的老人,推拿或者针灸不当可能会导致高位截瘫。”

责任编辑:周娜

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