八旬退休教师成老年健身队“领头羊”

住到哪里，就把健身队伍“建”到哪里

八旬退休教师成老年健身队“领头羊”

本报记者 张敏 通讯员 魏邦红

图为魏德华老人每天早上带领一批太极拳爱好者打太极。

记者 张敏 摄

今年84岁高龄的魏德华精神矍铄、满面红光，当很多人向他讨教养生秘诀的时候，他总是这样回答：“得益于我20多年来持之以恒的锻炼！”魏德华希望有更多的中老年朋友能加入他的“健身队伍”，活得越来越健康，越来越年轻。

20年前，魏德华从教师岗位退休，退休后的一次体检让他意识到“生命在于运动”的重要性。于是，他开始自己学着练太极拳、舞太极剑，还尝试着跳佳木斯健身操。“那时我还住在河阳华盖村，每天早晚在家门口的空地上练拳、舞剑，学员只有我老伴一个人。”魏德华说。令人意想不到的是，一段时间下来，村里的一些老年人主动提出要跟着他学打太极拳。

从七八个，到十几个，健身队伍的不断壮大也引起了当地村委会的关注，在村干部的关心和支持下，由魏德华带头的这支小型老年健身队被带到了村老年协会的广场上。魏德华自费购买了音响等设备，人气更旺了，村里一些中青年也不时加入进来，人数最多时达到了30人。

为了当好这支老年健身队的“领头羊”，魏德华加入市老年人体育协会进行学习交流。2005年，经考核，他成了“三级社会体育指导员”。

2009年，由于家庭原因，魏德华和老伴搬到了缇香花园居住，刚到新住所，二老便感觉十分冷清，为了不停止锻炼，魏德华率先在自家大门口打起太极拳来。没想到两天后，居民纷纷围观，魏德华一下子就成了新家附近的“网红”，大家当场“拜他为师”，主动要求跟他学打太极拳，“跟我学，不收钱，只交朋友，目的就是让更多的人参与运动，让更多的老年人老有所乐，健康长寿。”

这次魏德华组建的健身队同样影响颇大。2013年，他因此被市老年体育指导中心任命为缇香花园文体中心“45”指导站站长。之后，魏德华还带领着老年健身队参加市里运动会，在老年部太极拳比赛、太极剑比赛中均获奖。

2018年，魏德华夫妇又搬到河阳新城。不愿停下锻炼步伐的魏德华又开始“重操旧业”，无奈新住所没有合适的场地供老年人锻炼，于是耄耋之年的他不辞辛苦多方联系、协调，终于“开辟”了一块方便居民锻炼的场所。起初，只有魏德华一个人在场地里打太极拳、舞太极剑，几天后，跟着他锻炼的人渐渐多了起来，仅是跳佳木斯健身操的人就多达80余人。

如今，魏德华已经是84岁高龄了，每天早上7点，晚上8点的时候，他的身影依旧会出现在锻炼的人群里。正如他自己所说，带着大家锻炼就是想为老年人的身体健康做一些贡献，只要身体情况允许，一定会坚持下去。