“头为精明之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
人们平时经常以手指挠头，不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用，从而有益于整个身体循环，有抗衰老的作用，日常生活中预防卵巢早衰不妨挠挠头。
按摩头皮的方法简便易行，随时随地均可。按摩头皮抗衰老的操作方法：按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩。一般5~10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
（马伟军）
