“希望更多人爱上跑步，爱上运动！”

每个人都有梦想，可能一些人一辈子也很难实现自已的梦想。但也有的人通过自己的锲而不舍，不断奋斗与努力，圆了自己的梦，吕城高级中学已退休的高级教师钟建达就是这样一个人。身着运动休闲服，脚穿运动鞋，脚步轻快，身姿矫健，眼前的钟建达让人很难相信他已经65岁了。每天跑步、运动，是钟建达生活中非常重要的一部分。春夏秋冬，季节变幻，不变的是他每日跑步、锻炼的身影。从2011年开始，他共参加了全国各地的马拉松赛78次，总赛程达2000余公里，平时长跑训练的总里程达10多万公里，而他也用自己的实际行动让身边更多的人爱上跑步，爱上运动。

■赵理章 陈晓玲 文/摄

钟建达和他这些年获得的奖牌

资料图

年近六旬开始征战马拉松

早在上小学五年级时，钟建达就梦想着长大后能成为一名优秀的马拉松运动员。可无论你有多么美好的愿望，现实与愿望的距离往往是一条难以逾越的鸿沟。钟建达出生在农村一个普普通通的农民家庭，在艰难中努力的求学、深造、择业，最终选择了他认为很有意义的教师职业。工作的辛劳让他的体质每况愈下，临近退休前，他不得不忍痛割爱放下了执教三十五年的教鞭，离开了心爱的讲台。从此，钟建达全身心投入到了他年少时的梦想——马拉松运动。最开始他每天坚持七至八公里的慢跑，后来到十公里，渐渐地每天可以跑二十公里、三十公里……吕城周边的农村公路，包括吕至九(里)、吕至常(州)、吕至丹(阳)、吕至镇(江)都留下了钟建达的足迹和身影。

2011年4月9日，是钟建达实现人生梦想的最难忘的日子，当年他59岁，参加了苏州环金鸡湖国际半程马拉松(21.0975公里)比赛，用时99分钟，这是他第一次参加马拉松半程赛事，也是吕城镇有史以来参加马拉松赛事的第一人。同年9月4日，钟建达又参加了太原国际马拉松赛，完成了全程42.195公里，用时4小时23分45秒，排在第390名，对一个年近花甲的老人来说，能跑出这样的成绩实属不易。而2012年的上海国际马拉松赛是钟建达最难忘的，他记得当时是冬天，气温很低，又下着雨，他跑出10公里后，身体才有点热感。在这样恶劣的天气环境下，跑到28公里处，他的膝盖开始酸胀疼痛难忍，这时已有多位年轻的参赛者坚持不住蹲下休息了，但他还是坚持往前跑。31公里时，他突然感到大腿沉重，小腿发胀有肉跳感，他只能放慢速度，艰难地迈动着脚步，就在这个时刻，路旁有几十个小学生对着他不停地喊“老爷爷加油”，小朋友的鼓励好似一针“兴奋剂”注入了钟建达的体内，使他信心大增，继续向前奔跑。41公里时开始加速，大步冲向了终点，这时，计时牌定格在3小时40分02秒。在如此艰难的环境下，钟建达又一次超越了自己。

人生就需要不断的挑战，2013年1月1日，钟建达迎来了他人生极限运动的一次大挑战，用时8分32秒登上了“常州之巅”52层高楼，228米的高度，1200余个台阶，荣获中老年组第一名。当然，钟建达参加马拉松运动，能坚持到现在，与他已携手近四十年的妻子是分不开的。他的妻子今年64岁，出生在知识分子家庭，父母都是中学老师，受良好的家庭环境影响，对丈夫热爱马拉松运动倍加支持，默默无闻的充当着贤内助，包揽了家中所有的家务。

用行动让更多人爱上运动

由于受钟建达的影响，吕城的部分中老年人，也爱上了马拉松这项长跑运动。2011年3月，由钟建达牵头，组建了吕城马拉松队，2013年更名为吕城户外俱乐部，在当时是省内第一家乡镇级业余体育活动俱乐部。

今年50岁的赵燕琴已跟钟建达训练了五年，起初她不知道什么是马拉松，初期，从跑步的姿势、呼气吸气等全是钟建达指导。2014年4月13日，赵燕琴和队友庞银华一起参加了无锡马拉松赛，成为我市第一批参加全程马拉松赛事的女选手。赵燕琴说那一次她能顺利跑完全程，完全是钟老师跑在前面，用他的精神在激励着她。“每次参加比赛，交通、吃喝、住宿都是他一个人操心，犹如长辈一样对待我们，给予无微不至的关怀，使我们没有一点后顾之忧。而且每次比赛回来，钟老师总是拎着一个布袋子走到我们面前，把比赛所花的费用一笔笔算清楚，再把多余的钱找给我们。”赵燕琴说，这袋子她不知多少次见钟老师拎进拎出了，当她看到他拎着这布袋子，对钟老师的感激之情就涌上心头。

目前，吕城户外俱乐部已发展会员78人，现在和钟建达一起外出参加全国各地马拉松赛事的就有50多人，会员参加马拉松赛事至今已达500余人次。钟建达带领着马拉松跑友们，一次次的挑战自我，挑战长跑运动的极限。

“人老心不老，越活越年轻”，这句话形容钟建达再合适不过。“运动让我收获了健康，我感觉我的身体不但没有老去，而且还浑身是劲。”钟建达表示，每次运动出一身汗，回家洗个澡，一整天都精神饱满。

“坚持运动可以增强体质，连病痛都鲜有光顾，还可以提高耐力，让心情舒畅，这是我一直坚持锻炼的原因。”钟建达说：“以前工作的时候，每晚只能浅睡三小时，现在每晚至少可睡六小时，感觉身体状况比年轻时好多了，这就是长跑锻练的神奇之处。”他希望更多的人能热爱这项运动，并通过循序渐进的努力，达到健身的目的。钟建达还特别强调，不是所有人都适合跑马拉松，慢跑、散步等都是很好的健身活动，想尝试跑马拉松的，也要进行科学的训练，切不可盲目的逞一时之能。

“也希望我们的中老年朋友，为了身体健康，远离麻将桌，走向运动场，真正做到老有所事，老有所爱，老有所乐！”钟建达笑着说，“只要身体允许，我会一直坚持下去，这是我一生的梦想。”