老人巧梳头 小孩五枝汤 女人勤快点

立夏养生：

老人巧梳头 小孩五枝汤 女人勤快点

夏天的总体养生原则：长养。夏天要出出汗，要注意长养阳气，不可过食生冷。

养生讲究顺应自然，也有一个适度的问题。夏天太热，我们应该喝点绿豆汤之类的解解暑。不可以喝过于温补的汤，不可以吃得太饱。夏天喝凉茶或酸梅汤也就是这个道理。那么我们该怎么把握这个度呢？我们把四季比作一口正在煮水的锅，到了立夏的时候，水开始有点声音了，感觉有点要开始冒小气泡了。这个阶段切记不要吃凉的，也不用喝酸梅汤和凉茶绿豆汤之类的，不仅如此，我们还得保持火力。但是当我们的这锅水彻底沸腾了（大小暑），这时候就需要让火力撤撤了。

有老小——老人梳头孩儿温洗

老人一般容易头晕头痛，睡眠不好。这里有个简单易行的方法：夏三月，每日于无风处梳头120下，不得梳到头皮。可祛风明目。

再说说小朋友吧，其实只要注意别过食生冷，夏天应该会过得不错的。但是有一个问题就是，夏天小孩湿疹很让人讨厌。这里也给大家介绍个相关方法。《养生论》：夏月当用五枝汤洗浴。五枝汤方：桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一握，麻叶半斤。煎汤一桶，去渣，温洗。洗个三五次的就会很好。洗完可以在身上扑点痱子粉就更完美了。

夏女人——勤快瘦身好时机

夏天了，女性朋友有一个最大的困扰就是：没衣服穿。归根结底还是觉得自己太胖了。那有没有一些夏季瘦身的妙招呢？这里告诉大家一个玄之又玄的方法吧。还记得文章一开始的养生大法吗？就是：夏天什么事物都开始努力生长，我们也不能变懒，不可以让自己憋屈，要努力实现自己的目标。不可以过度贪凉，吹冷气，让自己的气机外达（出出汗）。多参加户外活动，多社交。

胖人大致分两种：一种是冬天会瘦一点，夏天就变得胖了；还有一种就是到夏天就瘦了，冬天会胖一些。如果您是前者的话就需要按照我们讲的养生大法来瘦身了。这个玄之又玄的方法就是——勤快点。让阳气动起来才能消耗，让自己的才华展现才能把物质变成能量，多参加户外活动多社交才能消耗卡路里啊！不吃冷饮，不吃甜食，少吹空调，这样不瘦是不是没天理。大家不妨一试。

此外，再强调一下：痛经的妹子们，不要吃冷饮！备孕的女生们，不要吃冷饮！到夏天就满脸痘还怕冷的妹子们，不要吃冷饮！

但是大夏天的没事更不能喝姜汤，沸腾的水不要再加大火力，否则锅干了更不妙！

（邱盟明）