春节档电影《功夫瑜伽》，让许多人对瑜伽大开眼界。4月29日，在南京举办的明星助力公益活动上，凭借《功夫瑜伽》本色出演走红的中印瑜伽大使母其弥雅，和赵文卓等分别进行了瑜伽、武术的分享和教学演示，使人们进一步加深了解瑜伽。
瑜伽源于古印度，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”，是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习。现代人吸取有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举，为此，2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日。
且来看看一位私教会员通过瑜伽由内而外改变的故事。五十多岁的宿女士，长期在美国工作、生活。偶然机会，国内一个练瑜伽的姐妹在朋友圈分享的瑜伽照，引起了她的兴趣。2016年，因为工作原因回国一个月。回国后，这个连瑜伽两个字的正确写法都不会的她就开始瑜伽运动了。
2016年5月底，宿女士第一次接触瑜伽，一周后参加了丹阳私教课程。原本她只求尽快掌握一套可以自己练习的体式，能让她从160多斤减肥塑形。而她从小就有哮喘，一年有半年都在咳嗽，每年还会复发。教练在编排的体式里特地添加了针对哮喘的呼吸法和体位法。宿女士非常勤奋，短时间内掌握了这些方法。锻炼一个月后，体型、体态已看出来有所变化。回美后，她毅然办了健身卡。不去健身房时则自己练习，出差也会带着瑜伽垫在酒店练习。
最近，宿女士又回国来到丹阳。由于锻炼增强了身体的免疫力，今年，她的哮喘病没有复发，笑容更灿烂，散发出自信与美丽……
瑜伽风靡全球，丹阳目前不少健身场馆也都开设瑜伽课程。许多同修们从瑜伽中获益：情绪得到调节、提高了免疫力、背痛肩痛颈痛等得到缓解改善、体型有所改变……
不过，专业教练提醒，瑜伽与其他运动一样，在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，否则适得其反。
（萧云英 赵永东）
