在这个人人都自诩“吃货”的年代，过年餐桌上不塞下几个“硬菜”那都对不起自己的嘴。于是“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”在大多数吃货身上应验。然而，与嘴巴过瘾比起来，健康的饮食和苗条的身材更加重要。特别是春节期间，大家奔赴的聚会多了，一旦吃撑就不是长三斤肉的问题了，不仅胃堵得慌，严重的还会影响身体健康、工作和生活，划不来！
“从大年初一吃到大年初五，从烤全羊吃到生拌牛肉，我这胃啊，都快吃不消了。”昨天，市民钱女士对记者感叹道。她称，自己平日里在南京上班，难得回丹阳，这不，春节回来免不了参加各种聚，一聚又免不了各种吃，吃着吃着，就把胃吃撑了。“堵得慌，幸好家里备了健胃消食片，不然晚上准难受得睡不着。”钱女士叹道。
记者了解到，钱女士的经历不是个例。家住江南人家小区的刘先生一家，两个大人加一小孩都把胃吃坏了，连续几天都只能喝清粥。“过年前各种年终聚就吃了不少顿，过年期间，什么年夜饭、同学聚什么的又接着吃，胃难以消化，不堵才怪。”刘先生说，他老婆孩子平时都对吃感兴趣，一遇到朋友圈晒吃的，大人小孩立马发扬“吃货精神”，即刻赶赴现场“试吃”，这一到过年，更不会放过每一个“吃的机会”喽。“都是吃货，菜品种类越多，越是挑大菜硬菜吃，这下可好，吃趴了！”刘先生称，除夕过后，他们一家三口晚饭都是喝粥，小孩吃了点药才舒服一些。
对此，市人民医院内科医生提醒广大市民，一到节点，大家的日常规律饮食就容易被打乱，易引起肠胃不适等问题，需要加以重视。可以适当地控制进食速度，细嚼慢咽，让大脑摄食中枢充分感受“饱”的信息。面对美食诱惑，尽量做到浅“尝”辄止，尤其对于那些色泽诱人量又足的硬菜、大菜，决不可暴饮暴食。胃部摄入美食，坚持每顿七分饱，如消耗量较大，可以少食多餐。另外，由于过年时闲暇时间较多，最好保持走路锻炼的习惯，很多平时喜欢“晒步数”的人，一到过年就黏在麻将桌上不愿动弹，加上吃多不消化，更加伤身体。
“当然，饮食合理、进食适度不仅是针对节日而言。养成良好的饮食习惯应该是一个常态。”医生表示。（张敏）
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