本报讯 跟去年冬天相比，是不是感觉今冬要暖和得多？别高兴得太早了，冷空气马上就到。今天我们迎来了“大寒”节气，冷空气也驾到，预计未来三天最低温将稳定在零下，甚至可能暴跌至-5℃，请大家注意防寒保暖。
冷空气来临加强保暖
昨天上午10时35分，我市气象台发布寒潮蓝色预警信号和天气预报：北方有一股较强冷空气正在东移南下。昨天早晨8点，冷空气的前锋已达石家庄、晋城、天水一线，已从昨天晚上起自北向南先后影响我市。
冷空气前锋过后气温将明显下降，并伴有5-7级偏北大风，未来48小时内我市最低气温将下降10℃，21日早晨最低气温将降到-4℃到-5℃，有冰冻。请有关单位和人员做好防范准备。
天气寒冷，冻得人瑟瑟发抖，所以保暖工作一定要做好。冷空气刺激后，人会有自然反应，导致血管收缩，血液黏度增加，容易造成血管痉挛、血压升高、心肌缺血缺氧等，引发心梗、脑梗。在寒冷刺激下，还会诱发腰痛、肌肉痉挛、关节疼痛等。尤其患有呼吸系统、心脑血管疾病的人对天气变化的敏感性较高，慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者就容易病情反复或加重。
“大寒”时节注意温补
今天是大寒节气，也是全年二十四节气中的最后一个节气，冷空气来得很应景。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这个时候寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。也就是说，一年中最冷的时候已经来啦。
传统中医上有“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”的说法。“大寒”节气来临，市民应尽量顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。经常熬夜的“夜猫子”可以在冬夜入睡前，用热水或药汤泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。
冬季天气寒冷，阳气较弱，是进补的大好时机，但中医讲究进补要因时因人而异。从因时角度讲，要根据每年天气的寒冷程度，适当地进食温热食材。今年的气温较往年偏低，严寒的气候极易损伤人体阳气，所以最适宜温补。不过，需提醒的是，进补要因人而异，人们的体质强弱各不相同，虚的性质也不一样，因此同是补养，还必须根据每个人的不同情况采取不同的药物或食材进补，往往能收到事半功倍之效。
近期天气预报：
今天全市多云到晴，早晨最低气温：-2℃到-3℃，有薄冰，白天最高气温：3℃到4℃。
21日全市晴到多云，早晨最低气温：-4℃到-5℃，有冰冻，白天最高气温：5℃到6℃。
22日全市晴到多云，早晨最低气温：-3℃到-4℃，有冰冻，白天最高气温：5℃到6℃。
（丹气 蒋玉）
网友评论