很多人上了年纪，难免有些眼花耳聋，但在万善园小区里，有位102岁的老人依旧耳聪目明，头发灰白，精神矍铄。这位老人叫曹锁英，1915年9月出生在金坛，后嫁在丹阳。
耳聪，她听你讲话不戴助听器；目明，她能帮着女儿穿针引线；她说话清楚，毫不含糊，而且连头发大部分都是黑色的，只有一些白色夹杂在里面。除此之外，她还能操持很多家务呢！
102岁的高龄老人，为什么身体这么好？她到底有什么长寿秘诀？我们一起去看看。
——岳蕾 陈晓玲 文/摄
曹锁英女儿解说老人的“长寿大餐”
102岁的曹锁英不需要带眼镜就能徒手穿针引线
年逾百岁神清体健
穿针引线不在话下
12日上午，记者来到曹锁英家，刚吃完早饭的她正捂着热水袋坐在家中的老藤椅上。老人面色红润，精神很好，看上去只有八九十岁，如果不是事先了解，记者真难相信这是一位年逾百岁的老人
“来来来，坐坐坐……”曹锁英的女儿蒋嘉凌把记者引进家中，简单向曹锁英介绍了一下记者。曹锁英立马从藤椅上站了起来，非常热情地招呼记者坐下，脸上洋溢着开心的笑容。记者这才发现，老人不光气色很好，行动敏捷，说起话来也很清楚。
据蒋嘉凌介绍，母亲退休后，一直跟着儿子和三个女儿生活，四个子女轮流照顾，享受着每个子女家中的舒适生活，含饴弄孙，平日里做做家务，吃吃粗茶淡饭，不觉已过百岁，四世同堂，“我的生活其乐融融，现在大孙女也有女儿了，四世同堂了。”
蒋嘉凌说，母亲虽已年过百岁，但思路清晰，行动自如，“扫扫地、烧烧火什么的她都能干，平常还能帮我穿针引线呢，眼睛比我都好！”为了让记者见识一下，蒋嘉凌拿出房中的针线，打开客厅的日光灯，让母亲当场穿起了针线。只见老人先用手搓了一下线头，习惯性地放入口中，再搓了一下，右手拿针，左手拿线头，没过一会就穿了过去。记者不停地夸赞她厉害，老人很高兴，像孩子一样抓住线的两头不停地转着已经穿进去的针，很是得意。之后记者从蒋嘉凌的口中得知，母亲退休前在厂里就是扎鞋底、缝帽子的，可以说是跟针线打了一辈子交道，也许正是这样，才让母亲在百岁的年纪耳聪目明。
出身贫寒心态健康
饮食几十年如一日
蒋嘉凌告诉记者，母亲在42岁高龄生下了她，她是家中最小的女儿。母亲带大他们兄妹四个吃了很多苦，因为当时父亲在上海工作，基本不能回家，照顾儿女的重任全部落在了母亲身上。那段时间，母亲没有工作，除了父亲每个月寄回家的生活费，母亲只能靠着在家周边种些菜贴补家里。之后，母亲进入了一家厂，做起了针线活，每天都重复扎鞋底、缝帽子。
“那段日子非常辛苦，却锤炼了一个人的意志和品格。”曹锁英说。退休之后，她通常吃的都是粗粮和蔬菜，并且保持乐观的心态，从不和别人吵架。同时，蒋嘉凌也介绍，母亲在百岁高龄还能保持这么“年轻”的状态也许和子女的照顾、饮食是分不开的。而在蒋嘉凌看来，少吃多餐、营养到位加上健康心态，与母亲长寿是分不开的。
蒋嘉凌介绍说，母亲每天早上8点多就起床了，现在天气寒冷，所以就不出门溜达了，以往天气好的时候，她都要出去走走的。起床之后，几十年不变的就是空腹喝一杯老山蜂王浆冻干粉，再开始吃早饭。早饭一般都是一碗粥加一个鸭蛋。把母亲安顿好之后，蒋嘉凌就要开始炖红枣银耳汤，这是母亲的“下午茶”。炖好之后差不多已经10点多钟了，按照习惯，就是一杯牛奶加几块点心，比如面包之类的。午饭以蔬菜为主，下午再添一些水果，喝一杯黄芪精。这些虽然看似很简单，但几十年不变的做下来，还是要花很多心思的。“我妈生活得很有规律，我觉得这应该也算她的长寿秘诀之一。”
长寿秘诀还在家庭和睦
幸福快乐生活是健康“源泉”
年逾百岁的曹锁英，身体为什么如此健康？长寿的秘诀有什么？曹锁英和家人告诉记者，除了乐观的心态、有规律的生活外，还和儿女孝顺、家庭和睦有很大关系。在场的晚辈都认为，老太太最好的就是心态，她心胸开阔，乐于助人。
在大女儿的印象中，母亲遇到什么事都不生气，而且还常做善事。对子女的教育，母亲从不粗鲁地打骂，而是和气地讲道理。别人找她办事，从来没听她说过“不”字。“她总是说，只要能帮就要伸出援手，凡事不要与人计较，多想他人的好，多做好事，自己就会开心，我们都认为，母亲心态特别好，与世无争，不怕亏。”大儿子说，母亲的豁达心态以及为人处世的原则，也深深影响着后辈，让他们受益匪浅。
在家里，女儿、女婿和晚辈们对老人都很孝顺，逢年过节都要买一些补品给老人；女儿蒋嘉凌从来不埋怨母亲，在生活上体贴入微，空下来还要帮母亲剪指甲捶背，让老人过着幸福美满的生活，心情愉快。除了儿女的照顾，曹锁英的亲戚朋友都会不定期地来看望她，买些水果，买些新衣服，使老人的生活快乐又充实。“快乐幸福的生活是我身体健康的源泉，活跃了我全身的细胞，促进了新陈代谢，提高了免疫力，因而我很少感冒，也没有气管炎，所以很少去医院挂盐水，身体硬朗，走路不用拐杖。”曹锁英乐呵呵地说。
曹锁英也在经历了苦难后，任由自己变成一个老小孩，享受着家人无微不至的照顾。
网友评论