本报讯 今日，我们迎来了二十四节气中的冬至。据气象部门预测，未来三天，我市天气将从阴雨渐转为多云，且气温走低，全市最低气温仅有3℃，请大家注意添加衣物保暖。
古籍《素问·脉要精微论》说：“冬至四十五日，阳气微上，阴气微下。”意思是说，从这一天以后到立春的45天，阳气渐升，阴气渐降，白昼渐渐变长，夜晚渐渐变短。冬至这天，也是“一九”的第一天，这也意味着“数九寒天”正式开始了。据悉，今年，我们在今日进入“一九”，而在2017年3月3日进入“九九”。“出九”之后，我国各地将迎来春暖花开。
值得一提的是，今天白天，全市仍以雨天为主，而根据俗语“烂冬晴年”的说法，过年有可能是好天哦！冬至时节，我国北方地区往往有宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。
值此时节，建议大家尽量减少不必要的户外活动，以防感冒等呼吸道和心脑血管疾病的发生，如果外出，要注意头部和脚部的保暖。在饮食调理上，不妨多吃些大葱、洋葱、山药、桂圆、栗子等性属温热的食物，便于御寒，并进行适当的御寒锻炼。同时也可多吃蔬菜和樱桃、木瓜、山楂、龙眼等温性水果，不酗酒、不吸烟、不过度劳累，情绪稳定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑郁。
近期天气预报：
今天全市白天阴有小到中雨，夜里小雨渐止转阴到多云，早晨最低气温：10℃左右，白天最高气温：11℃到12℃。
22日全市多云到晴，早晨最低气温：6℃到7℃，白天最高气温：10℃左右。
23日全市晴到多云，早晨最低气温：3℃到4℃，白天最高气温：10℃左右。
（丹气 蒋玉）
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