“篮球象棋”，让他悟出养生之道

88岁的老人张忠良爱打篮球、爱下象棋，不仅组建了吕城历史上第一支篮球队，还大力推广象棋赛事，今年更是摆起了擂台赛——

“篮球象棋”，让他悟出养生之道 ----  

      ▲张忠良聚精会神地与棋友切磋，习惯性的小动作反映出他的思维波动。     

中国象棋文化历史悠久，是我国传统文化里的一块瑰宝，已成为具有深厚群众基础的传统体育项目。车行线、马走日、象飞田、炮翻山、兵卒过河不复还……一盘棋，32颗棋子，不能简单定论哪颗棋子重要、哪颗棋子不重要。弈之高手、胸怀全局、眼观八方、互相兼顾，发挥每颗棋子的特点和优势，合理布局、巧妙运用，让每颗棋子发挥最大的作用，是最终取得胜利的根本。在吕城镇圣旨东路，有一位独居老人，名叫张忠良，今年88岁了。一间不足30平米的房子，老人吃、住、下棋都在这里。年轻时爱打篮球，后来与象棋结缘，“体力＋脑力”的运动让他精神矍铄。张忠良告诉记者，他不仅通过下棋打发了时间，而且还从这小小的棋子中琢磨出了养生之道。

棋趣浓

每天与棋相伴，“棋战”斗志甚高

张忠良是位“铁杆”象棋迷，从28岁开始下象棋，这一下就是60年。张忠良家庭富裕，儿女孝顺，可他却一直蜗居在一间30平米的老房子里，这间房子是上世纪八十年代初张忠良在单位一废弃通道内搭建起来的，为的就是能心无旁骛地下棋，而这里也成为了他弈棋的“根据地”。近日的一天上午，记者在“根据地”里见到了张忠良老人，他正聚精会神地和棋友“拼杀”着。老人看上去精神矍铄，搬凳子、拿棋盘动作十分利落，一点都不像是88岁的老人。

一开局，老人立刻进入状态，一边与棋友聊天，一边斟酌每一步棋该怎么走。“哎呀！这步棋走错了，一步走错全盘皆输，大意失荆州啊！不行，再来一盘。”和棋友下棋，张忠良老人总是不服输，只要自己没有赢对手，他就一定要再来一盘，直到自己赢为止。老人在“棋战”中的斗志甚高，如果一盘棋没下完，哪怕天黑了，他也不愿弃棋而归；如果哪天刮风下雨或者有事没能出门下棋，张忠良老人就会邀请邻居到他家切磋几盘。“张老下了几十年象棋，棋艺在我们棋友里面算是很高的。”一旁观棋的人笑着告诉记者，会下象棋的人，都愿意和张老“杀”两盘。

在与张忠良交谈的过程中得知，他年轻时最喜欢打篮球，上世纪五十年代初在吕城中学就读时就参加了学校组建的“红帽子”学生篮球队。中学毕业后，他又带着爱好篮球的球友们组建了吕城历史上第一支篮球队——“小和鸽”篮球队，他担任队长、领队和教练三个职务，多次到周边地区参加交流比赛，并取得了很好的成绩。

篮球这项运动张忠良一直坚持到28岁，而这也为他日后健康的身体奠定了坚实的基础。之后一次偶然的机会，张忠良与象棋结缘，自此他的业余时间几乎全都投入到下棋中，开启了他与象棋为伴的人生之旅。据老人介绍，凡是镇上有比赛或者外出交流，他都一场不落，几十年中获得的奖项和荣誉已经数不清了。

会棋友

“棋”乐融融，生活因象棋而精彩

张忠良老人的生活却并没有因退休而闲暇下来，如今他还担任着吕城象棋协会会长的职务，日子虽然忙碌却活得怡然自得，只要空闲他就会邀请棋友来家里下象棋。“无论我再怎么忙，基本每天都会与棋友切磋……”张忠良告诉记者。

一盘棋就是一方小小的天地，几十年来，张忠良已经记不清和多少人下过棋，他说，下棋这么多年，他结交了很多棋友，这些棋友大都拥有乐观的心态、高雅的情趣，大家会不约而同地聚在一起，品品茶、聊聊天、下下棋，最终输赢并不重要，重要的是收获了心情的愉悦。

今年5月份，张忠良在他的“根据地”里摆起了象棋擂台赛，请吕城棋协秘书长王新制定比赛规则，凡来参加擂台赛的对弈者，如果赢了他一局，他个人出资奖励五斤高档苹果，不管胜多少局，奖励上不封顶。“下象棋是我最大的乐趣，摆擂台既能满足我的兴趣，又能让附近的老人打发无聊时光。我一辈子从不赌博，业余时间就喜欢和棋友‘杀’两盘。”张忠良老人说，他这么做的用意也想活跃吕城的象棋文化，吸引社会上更多的象棋爱好者参与，让更多的年轻人也能热爱象棋。

现在，老有所乐”是张忠良老人常挂在嘴边的话，他一边下棋一边开玩笑说：“如果哪天没有下棋，总觉得浑身不舒服。我的生活因象棋而精彩！”

领悟多

棋局如人生，蕴含生活养生之道

“其实下棋和工作、学习、为人处事有异曲同工之妙……”一谈到象棋对自己的影响，张忠良老人神采飞扬。他认为，象棋最基本的战略应该讲究“三子齐头并进”，它折射出了在现实生活中应尽量避免个人英雄主义，无论是在学校还是在工作单位，都应该有团队精神。“还有就是不要因小失大，而是要从全局去考虑……”张忠良说，下棋也就如同你在人生中不得不经历得失选择一样，每走一步，都必须经过细致的推敲，当局势迫使你必须退让时，就应该做必要的舍弃，生活中同样如此，有时候的退让，收获的则是一片海阔天空。

张忠良说，下棋是一个孤独而漫长的过程，它需要的是坚韧的意志，即便是处于再劣势的局面，都应该坚持不放弃，努力寻求反败为胜的契机，相反的，即便是胜券在握也不应该骄傲自满而疏于防范。“下象棋要做到‘胜不骄，败不馁’，生活中也一样。”

现在的张忠良虽已是耄耋老人，可看上去十分精神。“下象棋是我保持精气神的一剂良药，每天下棋让我有一种愉悦感。”张忠良老人说，这就是他健康长寿的秘诀。“下象棋能够锻炼一个人的思维，可以帮助我们拓展思路，使我们的大脑时刻保持清晰、敏捷，对于我们老年人来说，更有益于促进身心的健康。哈哈，你看我现在年龄这么大了，但是脑子一点也不糊涂。”张忠良的象棋生涯已走过了一个花甲，以棋为伴，以棋为友，以棋为乐，已然成为了吕城棋坛的一棵常青树。