妈咪疑问:
我家宝贝两个月了,可我的母乳一直不够吃!为了奶水充足,我各种汤都喝过了,但都没有很明显的效果。想请教“社区妈咪团”,有什么好办法可以使奶水充足起来吗?
社区“妈咪团”支招:
产后使母乳增多的办法有多种,最直接的就是让宝贝尽可能多地吮吸乳头,以刺激乳腺分泌乳汁。通常,产后开始几天乳汁都不会很多,四五天后,乳汁才会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气,要坚定信心,不焦躁,保持精神愉快,注意休息和睡眠,不要过度疲劳。汤还是要喝的,另外每次哺乳时,双侧乳汁尽可能都要吸尽,有剩余的也要全部挤出,这样可以促进乳汁分泌。
如果以上办法效果不明显的话,可以考虑同时配合药物或针灸治疗。
(张敏)