所谓“家和万事兴”，这自古以来就有的说法，正说明了“家”是人们生活的“始发站”，在提升人们健康方面作用非凡。家住不夜城的徐云一家，平时热衷于公益事业，爱好广泛。谈到养生之道，徐云说：心态好是第一位，好的心态来源于家庭和睦、子女孝顺，这样凡事都会解决。
67岁的徐云退休于丹阳市农林局，退休后一直热衷于社会公益活动，由于积极主动、责任心强而被推荐为不夜城小区社区长。参与过丹阳市老年人“健步走向北京”公益宣传活动、丹阳市“全民健身促健康同心共筑中国梦”等公益活动。老伴陆锁林是社区老党员，对参与公益活动也十分积极。徐云告诉记者，公益活动让像她这样退休的老年人老有所为，帮助社会的同时也提高了自己，增强了对社会的责任感，对老年人来说，这是非常有意义的。
如果说参加公益活动能让老年人老有所为，那么广泛的爱好是能让老年人老有所学、老有所乐。坚持早睡早起的健康作息已经几十年，徐云老人每天早晨5点起床后便来到了市民广场，做操、跳广场舞、玩柔力球……老伴陆锁林则是每天坚持散步。徐云老人说，健康的身体离不开每日的锻炼，尤其老年人，身体各机能都在下降，适当的运动不仅可以帮助预防疾病，还能陶冶身心。她告诉记者，除了老伴陆锁林患有以前职业造成的颈椎病外，俩人身体状况都不错，都有每年体检的习惯。除了热爱锻炼，他们还勤奋好学，参加了各类老年学习班，如大合唱、门球等培训。为了增加生活情趣，俩人利用闲暇之余种植了一些花花草草，徐云认为种植花草是一种优雅的爱好，能充实生活。
“维持健康的主要秘诀就是心态要好，遇到事情态度要豁达，不与人争执，凡事要想得开。”徐云说道。徐云和老伴有两女儿，两女儿均已成家立业，也分别都有了孩子。平日里女儿女婿工作较忙，午饭都是到两老人家里吃饭，3个外孙女上学的地方也都离徐云家很近，所以经常都是一大家子围成一桌吃饭，徐云和老伴每天都换着花样给他们做，杂粮煮粥、荤素搭配，忙的不亦乐乎。徐云说，两女儿和女婿都特别孝顺，家里有点急事基本都是两女婿帮着解决，比亲儿子还亲。说着，徐云脸上扬起了幸福的笑容。
是啊，还有什么比子女孝顺更让人开心的吗？养生的前提是得有一个好的心情、好的心态，而家庭和睦才能给人们创造这样的条件，大家怎么认为呢？（孙君）
