奥运落幕了，但国人兴奋劲还远没有过去。从女排姑娘等运动员身上，人们看到了久违的团结拼搏精神。其实，在我们身边，也有许多运动达人。
他们在运动中享受生活，也获得健康快乐！获得“十佳健康家庭”的李冬云就是这样一个跨界健康达人。
丹阳市有突出贡献高级技能人才、一级建造师（建筑、公路）、一级人力资源管理师、全国注册安全工程师、三级安全评价师、政工师、全省优秀通讯员……这是李冬云的A面。
空军后勤学院1500/5000米“双料亚军”、镇江市机关运动会自行车慢骑第一名……这是李冬云的B面。
里约奥运会场地自行车女团竞速赛，中国实现该项目奥运金牌“零”的突破。奥运会赛场外，丹阳，停车场，李冬云随手拿过自行车，凝神屏气，双手稳稳控住方向和刹车，脚踩蹬不着地，手臂和身体保持平衡。这是他向记者现场展示慢骑技艺。
将自行车慢慢骑，并不是件容易的事，但是很有趣。李冬云双手控制住方向和刹车，前轮呈波浪形不时摆动，脚夹紧，控制车子的平衡，一两分钟也骑不出1米远。不见“车轮滚滚、风驰电掣”，但见“慢生活”“骑”乐无穷。这是他在骑车等红绿灯时，不想浪费点滴时间，就萌生了慢骑念头并开始了这项运动，屡有斩获。
李冬云享受慢骑的快乐、收获健康的体魄。他认为，慢骑，体现了很好的平衡养生。
人体阴阳平衡、脏腑器官协调运作，才能精力充沛，邪不能侵，健康长寿。《周易》指出“动则生阳，静则生阴”，适当活动有助于增强人的精神，提高效率；合理静养则可以减少人体消耗，保证生机源源不断。
因此，均衡、适量是养生保健的重点。在生活中，李冬云还参加丹阳长跑俱乐部，经常长跑，动静结合，保持充沛的精力。在家或者其他地方，门框、桌凳等等触手可及的物品，都能成为他拉单杠、俯卧撑等的有效健身工具。
别看达人李冬云现在健壮如牛，其实，他从小体弱多病。
正是后天的感悟和努力造就新我，超越自我。他在看武打小说和解放军报时，对大侠和英模人物崇敬万分，也想有一个强健的体魄。靠着零星自学的一些体育知识，他照章锻炼，乐此不疲。为提高身体素质，
他还坚持洗凉水澡，冬天也不例外……通过发愤图强，身体强壮了，学习也进步了。他不仅考进省丹中，1994年还通过招飞入伍。在部队10多年，他工作过的地方，既有塞北苦寒之地，也有边陲小镇，更有青藏高原神秘之地。如果没有一个健康的体魄，则难以胜任。
无论在哪里，他都不忘苦练，还自学了北京体育大学运动训练本科教材，以科学规范训练。
就像女排12年后再夺冠，除了刻苦训练，郎平科学训练更关键……许多人都在讲养生，但未必都科学，一些还是伪养生。
李冬云认为，他的养生经除了平衡养生外，还有信念、知识、实践、贡献等多方面。许多人健康长寿，正是得益于具有坚定的信念、积极向上的心态。
他2次通过军校考试，先后考取3个理工本科学历和多个全国注册类证书。到地方工作十余载，他从普通员工做起，直至担任企业中层干部，依然保持部队养成的良好习惯，爱岗敬业、拼搏奋进、无私奉献、热爱运动。刚过不惑之年的他笑称每年争取考个有含金量的证，让人生更加丰满精彩。如今，他瞄准全国注册电气工程师等目标努力。信念，给了他昂扬的斗志、健康的体魄、敏捷的思维、宽广的胸怀。他每天至少走一万步，健身的同时，也在做公益善事。奉献社会的同时，也快乐着自己……在他影响、带动下，女儿也练习跆拳道、长跑等。一家人常组织、参加体育活动，羽毛球、爬山等都是他们的共同爱好。
（王阿云 赵永东）
