本报讯 昨天虽然依旧炙热，但比起前两天，最高温度已经有所下降。未来三天，我市仍以晴好天气为主，同时高温也将退场，今天，我们还将迎来处暑节气，秋天是真的不远了哦。
今日处暑周五出伏
热了这么多天，我们都期盼着赶快凉快下来，而本周就有两个好消息要告诉大家：今天迎来处暑，表示炎热暑天即将结束，而周四是末伏的最后一天，一年里最热的三伏天就要过去了。看来，高温是“兔子尾巴长不了”了，今天，预计我市的最高气温33℃到34℃。
处暑是二十四节气中的第十四个节气，在公历每年的8月23日或24日，表示炎热暑天即将结束。《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处暑”表示炎热暑天的结束，从这一天开始，我国大部分地区气温会逐渐下降。所以这个节气，代表气温会由炎热向凉爽过渡，接下来的日子，大家会明显感觉到昼夜温差在拉大。
而本周五也将出伏，今年三伏有40天，初伏从7月17日到7月26日共10天，中伏为7月27日到8月15日共20天，末伏8月16日到8月25日共10天，常言道，“冷在三九，热在三伏”。出伏后，凉爽的日子也许就不远了吧？
“多事之秋”注意养生
处暑过后的气候特征是中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。对于这一变化，人们往往来不及适应，特别是老年人和儿童，更要注意身体保养。
虽然有“春捂秋冻”一说，但处暑过后，早出晚归者要注意添加衣服，特别是夜间外出要带件衣服，万一冷了也不会着凉。同时也要加强锻炼，早晚可适当运动，中午气温偏高，仍需要避免室外运动，特别是患有高血压的中老年人。
在饮食上，有些人在处暑过后往往胃口大开，但此时仍不宜多吃肉类等高蛋白食品，可选用适合健脾胃的食物，比如薏米、莲子、扁豆、冬瓜等，每天补充新鲜蔬菜和水果，多吃深色蔬菜，比如胡萝卜、西兰花、菠菜、芥蓝等。水果可以选择雪梨、枇杷、桃子、苹果、葡萄等生津润燥；肉类可选择鱼类、瘦肉和禽蛋类，做好荤素搭配；多选五谷杂粮当主食，比如玉米、薯类、土豆等，粗细搭配，营养又健康。
此外还应多喝水、喝粥、喝汤、喝豆浆，补足水分，以防秋燥，比如小米南瓜粥、百合莲子粥、红枣山药汤都是不错的选择。
近期天气预报：
今天全市多云，早晨最低气温：26℃到27℃，白天最高气温：33℃到34℃。
24日全市多云，早晨最低气温：25℃到26℃，白天最高气温：33℃到34℃。
25日全市多云，早晨最低气温：25℃到26℃，白天最高气温：33℃到34℃。
（丹气蒋玉） 周一至周六出版 报价：零售每份1.00元月价18.00元半年价108.00元全年订价216.00元广告经营许可证：321181499032丹阳日报社印刷厂印刷地址：江苏省丹阳市东方路转盘处 邮政编码：212300传真号码：8698303886983023要闻部：86983011记者部：86983110 总编办：86983010 社会新闻部：86983119专刊部：86983017发行部：86526454广告部：86983022丹阳新闻网：86983129技术支持：北京紫新报通科技发展有限公司
日历加载中……
网友评论