牛奶中含有高质量的乳钙、蛋白质、锰，以及丰富的B族维生素，而巴氏奶是营养保留最全面的、最新鲜的饮用奶。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人。高钙奶适合缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。最新研究发现，吃同样一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降，这对于预防肥肉上身非常有好处。中国农业大学食品科学与营养工程学院专家认为，无论对于控制血糖，还是预防肥胖，餐前半小时都是最佳的喝奶时间。当然这里有个前提，就是没有乳糖不耐受问题，如果确实空腹喝奶后胃肠不适，或对牛奶有不良反应，可以换成酸奶、豆浆等。康力乳业24小时服务咨询订奶热线：86873677；86565657。
（鲍忒广琳玉）
