舞动青春，柔力球让我们迎来“第二春”

第一支柔力球队在市民广场社区成立：

舞动青春，柔力球让我们迎来“第二春” 

 “一二三四，二二三四……”夏季清晨的丹阳，有些炎热。7点刚过，在《花季雨季》欢快的节奏中，30多个人一起摇臀摆臂，左右绕环、360度转体，球听话地躺在网面上。球与球拍在他们的手上仿佛有了灵性，在空中划出完美的弧线。而队员都穿着淡蓝色的服装，彩色的柔力球随着他们的挥舞在空中划过漂亮的痕迹，交相辉映，煞是好看。这就是市民广场社区在2014年创立的“舞动青春”柔力球队，这也是我市第一支且是目前唯一一支社区柔力球队。

71岁的吴玲霞是这支柔力球队的负责人，晨练后的她面色红润，大气不喘一口。柔力球可以说将太极、体操、舞蹈结合起来的，你看这动作。”她一个大叉步，球拍在身后一翻，向左旋转180度，球稳稳地“粘”在球拍上。“是不是灵活、自由还好看？”吴玲霞显出几分得意。

为了支持队员学好柔力球，市民广场社区还专门拿出经费为他们在老年大学报了培训班进行系统专业训练，目前已经学习了三个学期，队员们的水平都得到了明显提升。吴玲霞告诉记者，现在柔力球队伍越来越大，教师、工人、干部……50多岁的，60多岁的，70多岁的都有。你看，他们的体型个个都是难得的‘老来瘦’。”“我年轻时特别爱美，但毕竟年龄大了。自从我打上了柔力球，小肚子没了，大腿也苗条了，心里别提多高兴了。”今年67岁的队员杨阿姨把柔力球看成减肥的“特效药”。“以前胖得很，现在我自信多了，朋友都喊着跟我一起来打球呢。”除了塑造体型，更能强身健体。我一年到头很少感冒，血压血糖也恢复正常了，就连糖尿病都轻多了。我现在的抵抗力越来越强，真是多亏了柔力球。”队长徐云接过了话茬。休息的间隙，队员们聚在一起聊天，小广场上不时“爆”出响亮的笑声。

“大家处得就像一家人。我们一起唠家常、赛厨艺，有时候还聚聚餐。

虽然人老了，但我们的心还很年轻，这是我们的‘第二春’。”球队骨干罗建霞用球拍轻轻拍打着腿部肌肉，满脸是笑。

柔力球虽好，但也不是人人适合，经验丰富的吴玲霞特别提醒，腰间盘突出比较严重或者容易头晕的人，最好不要玩，以免受伤。每天最多活动两次，每次活动的时间最好不要超过一个小时。另外，运动完了要特别注意放松肌肉，穿衣保暖，补充水分。

如今每当晨曦初露，在市民广场上，吴玲霞都会带领自己的队员伴随舒缓的乐曲，一招一式，认真地操练，这已经成为广场上一道亮丽的风景。吴玲霞用自己乐观、积极的精神，带领中老年朋友在“老有所为、老有所乐”的退休道路上，乐此不疲。

（张二青 陈晓玲 文/摄）