暑热难当，养生近来再次成为热门话题，但记者走访发现，不少人都有点“病急乱投医”的感觉，结果却是自己“坑”了自己。这些发生在身边的真实案例提醒我们，如果不加以提防，很可能养生防病不成，反而引狼入室、无病找病。医生建议：养生保健还须因人因时因地而异。
自己把手臂拍得青紫听说这样排湿气
结果——身体没见反应手却要废了
记者采访了解到，最近微信、微博上推荐的养生方法，主要集中在“祛湿”。有的推荐吃红豆薏米汤、有的认为要吃素、有的提出要含生姜，还有不少人为了祛湿拍打胳膊肘内侧直至一片青紫……家住乾泽园的朱琳（化名）就有这样一位朋友前两天在朋友圈发了一段小视频，视频里三个人都在不停地拍打胳膊肘内侧，其中一人手上已经被拍得青紫一片，其他两人则情况好些，该朋友还在旁边说着“排湿气喽！”朱琳告诉记者，她朋友说排毒祛湿首先从手臂内侧开始，那是十二条经络的源头，先拍打手臂内侧的中间，就是心包经“曲泽”的部位，用劲拍打几百下，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断冒出来，双手臂都要拍打，过几天黑紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了。看到这个朱琳想着反正也不费事就自己试了一下，先用力拍打胳膊肘内侧，拍了十几下，便是一片红色，其中几个青淤点越来越明显，拍打了几分钟，胳膊肘内侧一片青紫。朱琳的家人看到也试着拍打，一个个拍得“哇哇”叫痛，有的人只是红没有青淤点，而有的则和朱琳一样，自己看到了都吓了一大跳。朱琳也搞不清楚，是不是自己体内湿气重才会这样。
朱琳拍出的黑点点究竟是不是湿气？记者随后与在省中医院血管外科做医生的陈姓朋友取得了联系，他这样跟记者说道：这些黑点点或者是青紫，其实是毛细血管破裂出血所致，并不能说明湿气重、寒气重，或排毒。”陈医生说，用同样的力量拍打，有的人有出血点，有的人没有，是因为每个人血小板数量不一样，毛细血管脆性有不同，有出血点的，血管可能通透性比较好，血小板数量相对要低一些。
“你用力拍其他部位也都会出现这样的情况，这种拍打经络的方法没有医学依据，反而会造成毛细血管破裂，没有必要，身体不舒服，湿气重，还是要去医院让医生诊断，合理治疗。”陈医生提醒广大市民，敲击经络有害无益，穴位有活血通络的作用，而经络没有，长期的敲击必然形成经络瘀滞，造成许多想也想不到的危害和疾病。“这和靠大树撞击身体能治疗颈椎增生其实是一个道理，不要盲目跟从。”
进口保健品“吃起来”听说能延缓衰老
结果——身体激素失衡雌激素暴增
“延缓衰老，保持青春美丽”是现代女性追求的目标，这不，看了微信朋友圈朋友发的澳洲保健品代购，什么胶原蛋白延缓衰老啦，什么蔓越莓胶囊女性必备啦，家住温州城的郑阳（化名）最近就按耐不住内心购买的欲望，从这位朋友那里各买了一瓶。“她说是配合起来吃效果会更好，还说年轻人就要保养，不要等老了再行动。”郑阳告诉记者，5月底，这两瓶保健品终于漂洋过海地来到她的手里，而当天她就按照服用说明每一种各吃了一颗。为了变美，当然要持之以恒，所以她每天就算再忙，再晚回到家，她都会吃上两颗，就算生理期来了也不例外。可就是这次的生理期，让她觉得身体出现了异常。“之前生理期来的时候，是会有点胸痛，这次也痛了，所以我就没在意，可是生理期都过了好多天了，胸痛的症状却没有好转，反而越来越严重，疼得我都受不了了。”郑阳很纳闷，她反复思考觉得，肯定是吃那个保健品吃出来的问题，不会自己买到假的了吧？先顾不得保健品的真假，郑阳隔天就到市人民医院做了检查，通过验血、做B超，医生发现，郑阳的雌激素水平异常高，这就是导致她胸部异常疼痛的原因。当医生得知她最近吃了一些保健品，立马让她停药，并告知，国外保健品成分他们也不清楚，不能随便吃，所谓是药三分毒，健康人没病都要吃出病来。
“医生让我以后有激素的东西都不能吃，要花好久才能慢慢恢复。”郑阳有些郁闷，从医院回到家中，她还在网上找了辨别真假的办法，可种种迹象显示这保健品是真的。我烧了瓶盖，验了防伪码等等，不管真假了，反正以后这种东西是不能随便吃了。”
医生建议——养生保健须因人因时因地而异
对于养生，陈医生有自己的见解，他表示，养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。他认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及方法体系。总的来说，不同的人群，不同的季节，不同的地方，养生也是不同的。
现在正值夏季，而夏季养生一般要从精神、饮食、起居这些方面注意。精神调养在炎热的大暑季节，要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。因此，应多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使人心旷神怡，又可锻炼身体。
文/摄陈晓玲
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