有一段相声说，某人只进不出，那就是个貔貅。相声是搞笑的，而人的“出口”真要出故障，那滋味，痛苦自知。事实上，十人九痔”。作为常见又多发的一类疾病，只要发生在肛门、大肠上的疾病都属于肛肠病的范畴。发生此类疾病后，不仅会给生活带来诸多不便和尴尬，还会引起皮肤湿疹、贫血、直肠恶化等危害。
【背景】任何年龄都可发生肛肠疾病
中医医学博大精深，春秋战国时期，我国医学家就提出了“痔”、瘘”的病名，后为世界医学所采用，沿用至今。
肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病。从广义说，常见病100多种。其中临床常见最多可以归纳六大疾病：痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、便秘、炎症性肠病。
据有关普查资料表明，痔疮等肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87.2%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。
男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，以女性的发病为高(由于女性患者一般不愿接受痔疮治疗，故部分临床治疗痔疮的统计数据显示，男性痔疮患者多于女性)；任何年龄都可发病，而20~40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。
【发生】生活陋习增加肛肠病发病几率
1.久憋大便长期忍便憋便会形成习惯性便秘。粪便干硬后易对直肠造成撕裂伤，其中的硫化氢、粪臭素等多种致癌物不及时排出，反而会被重吸收，对肠黏膜产生刺激，诱发肛肠病。
2.排便时看书、玩手机很多人蹲马桶时都会顺手带一本书或手机。排便时间过长，会造成肠黏膜下垂，引发便秘、痔疮等。最佳的如厕时间仅为3分钟，最长也不应超过5分钟。
3.吃肉多、吃菜少膳食不平衡、吃肉太多，会慢慢改变肠道菌群的分布，使“肠道坏菌”增多，其产生的有害物质会加速肠道老化，增加肠癌等肛肠病风险。
4.久坐不动久坐不动对身体的危害是多方面的，不仅仅是诱发肛肠病，也会引起泌尿、生殖系统的问题。与经常运动的人相比，久坐的人患结直肠癌的可能性要高出40%左右。
5.经常熬夜长期熬夜，身体各脏器都会出现功能性紊乱，并导致内分泌失调，身体抵抗力下降。这种状态下，自然会增加肛肠病的发生几率。
【预防】生活规律，中医护理防成“有痔之士”
肛肠疾病除了要避免上述几点和正规有效的治疗外，日常生活中的中医护理工作，更是对肛肠病有所帮助。
◆适当运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。
◆提肛运动是简便也是有效的方法。具体做法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。
◆戒酒忌辣不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。
凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、蒜头等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
◆清淡定时多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量；饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
◆便后护理每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。
睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
【提醒】肛肠病也看好“胖乎乎”
近期，医学期刊《柳叶刀》上发布了一份肥胖研究成果，近40年间，中国的肥胖人口近9000万，已超过前“冠军”美国，位居世界首位。肥胖不仅是形象问题，也给身体埋下了定时“炸弹”，很多疾病也会找上门，包括痔疮。一份万名患者的体检报告显示，近40%的老“痔”号存在肥胖问题。
肥胖与饮食、运动、心理等多方面原因有关，这些因素也容易导致痔疮发生。口味偏咸，运动不足，导致居民肥胖与痔疮容易相伴发生，互为“姻亲”。身材偏胖的人，内外积聚一定脂肪，肠管蠕动过缓，要用很大的力气，才能将体内废物排泄出去，易造成肛门括约肌收缩功能发生障碍，并发痔疮、肛裂、肛周脓肿的比例明显高于普通人。
陈翔主任提醒，肥胖者比普通人更易患肛肠疾病，所以要保持“肠检”意识。出现便血、肛门肿物脱出、肛门潮湿、瘙痒、疼痛等症状，应到正规医院肛肠专科查明原因。（眭思维赵永东）
