现代生活节奏快，竞争激烈，人们内心也越来越浮躁。
如何在这个喧嚣的世界保持内心的宁静？学习“五法”养生，让你延年益寿。
一是少私。“私”是万恶之源，百病之根。一个人如果私心满腹，遇事便会斤斤计较，患得患失，久之必致形劳精亏，积虑成疾，疲困不堪。心底无私的人，才能胸怀博大，知足常乐，心获长寿。
二是寡欲。“人欲不可绝，亦不可纵”，纵欲必招祸染病。
节食欲，就不会含吃伤身；寡权欲，就不会逢迫伤神。寡欲才能高寿。
三是清静。如果一个人终日躁动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生。要善于在纷乱中保持自我放松，自我稳定。清静必会多寿。
四是豁达。“安时而处顺，哀乐不能入”。处世经乐观，如长期锢于自己设置的精神枷锁中，必然会忧愁苦恼，病由心坊”。豁达方能增寿。
五是超然。要以超然的态度看待人生，一切顺其自然。
凡事不要刻意追求，超然豁达的人生态度必会延年益寿。
（朱银和）
